酒文化在我國已經流傳很久了，對于一部分人來說，不管喜不喜歡，都有酗酒的情況，長時間大量飲用，會給身體帶來很多的危害，也會影響到身體健康。喝酒的時候大家應該要吃食物作為鋪墊，吃什么好?喝酒之后人們會非常難受，此時要怎么辦?
一、傷害口腔
在喝酒的時候，酒精首先經過的就是我們的口腔，之后會進入到我們的腸胃中。要知道長時間的飲酒，很有可能會對味蕾造成一定的傷害，嚴重的可能會使味覺失靈。如果大家經常有喝水的情況，那么很有可能會存在食欲不振的狀況，嚴重者還可能會產生厭食。
二、損害肝臟
喝酒之后，酒精會通過肝臟的代謝排出體外。不過大家要知道，肝臟的解酒能力是有限的，適當的攝入酒精，不會對肝臟造成什么傷害，但是如果長時間的喝酒，會導致酒精堆積在我們的身體當中，這樣就會給肝臟造成很大的負擔，之后引起肝臟疾病。
三、危害腸胃
人體胃黏膜比較脆弱，如果大家大量的飲酒，很有可能會損害胃黏膜，此時患者可能會有反酸、脹氣等一系列反應。對于本身就有腸胃疾病的人來說，可能會導致病情加重，一些人在飲酒時候可能會有嘔吐的情況，主要是因為飲酒過多，造成胃部負擔過重而引發的。
四、影響精子質量
對男性來講，長時間飲酒會對精子質量造成很大影響，不僅會影響精子的活躍度，而且還會導致精子出現畸形，直接影響下一代。現在很多年輕人的精子質量都不好，這與長期飲酒有著分不開的關系。
五、損傷大腦
酒精不僅會影響到肝臟器官，而且也會對大腦造成不同程度的損傷。若頭一天晚上大量飲酒，在第二天起床之后會感覺到頭部昏沉，整個人都沒有精神。這主要就是因為酒精對大腦造成傷害，致使大腦功能出現異常所造成的。
西瓜汁
西瓜汁是天然白虎湯——“中藥經典”;一方面，它可以加速尿液排出酒精，避免被身體吸收，引起體熱;另一方面，西瓜汁本身具有清熱除火的功效。幫助身體降溫。飲酒時加入少量鹽也有助于穩定情緒。
酶
酒精過敏，不適，飲用酶可以明顯緩解，這是因為酶可以產生宿醉酵素，能迅速分解酒精，防止大腦和身體器官癱瘓：改善嚴重的宿醉，頭痛，頭暈，嘔吐等現象。
酶可以在進入肝臟之前攔截和分解酒精，并且可以直接通過胃腸道排出。它可以大程度地保護肝臟并保護肝臟。酶還含有豐富的益生菌和膳食纖維，可以增加腸道活力，保護腸道。
