相信大家對綠茶應(yīng)該不陌生，它是很常見的一種茶類，因?yàn)榍逑憧煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常喝綠茶能夠?yàn)樯眢w帶來很多功效，它可以減肥瘦身，還能夠清新口氣。綠茶的泡法有很多，每一種的效果都不同，綠茶的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
綠茶瘦身減脂
想要減肥的朋友在平時(shí)可以常喝綠茶，主要是因?yàn)樵诰G茶當(dāng)中含有豐富的綠茶含有茶堿及咖啡因，這些物質(zhì)到了我們的身體中，之后經(jīng)過許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，這樣就能夠有效的減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
綠茶防齲齒、清口臭
常喝綠茶能夠幫助人們預(yù)防口臭，在綠茶中含有氟，其中兒茶素能夠幫助人們有效的抑制生齲菌作用，它還可以減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。在綠茶當(dāng)中含有的單寧酸，具有殺菌作用，并且還可以阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
綠茶抗衰老
很多人應(yīng)該不知道綠茶能夠起到抗衰老的效果，它當(dāng)中含有的抗氧化劑有助于抵抗老化。并且在人們的新陳代謝的過程，如果說有過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，那么就非常容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD這個(gè)物質(zhì)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基。
綠茶降血脂
對人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對增強(qiáng)機(jī)體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。
綠茶的泡法
(1)、高檔細(xì)嫩名綠茶，一般選用透明度好的
玻璃杯或白瓷杯飲茶，而且無須用蓋，這樣一則增加透明度，便于人們賞茶觀姿;二則以防嫩茶泡熟，失去鮮嫩色澤和清鮮滋味。至于普通綠茶，因不在于欣賞茶趣，而在于解渴，或飲茶談心，或佐食點(diǎn)心，或暢敘友誼，因此，也可選用茶壺泡茶，這叫做“嫩茶杯泡，老茶壺泡”。
(2)、潔具
就是將選好的茶具，用開水一一加以沖泡洗凈，以清潔用具，平添飲茶情趣。
(3)、觀茶
