4、豆制品
據說喝酒前吃一些泡過的生黃豆可以防醉。原因是黃豆里面的蛋白質可以變性，能將酒精消耗，讓酒精的損害降低。不過，喝酒時吃些豆制品是護肝的好方法，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用，可消耗酒精。
5、牛奶
喝酒之前二十分鐘，喝瓶牛奶。好是純奶或者含糖的，可防酒醉性胃炎和脫水癥。飲用加蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。
6、蘆薈汁
在飲酒前飲用蘆薈汁，可以起到健胃和護肝的作用。蘆薈中的多糖體、糖蛋白，能夠有效降低血液中的乙醛濃度，可預防酒后的頭暈、惡心、面紅心跳等不良反應。
7、清水
容易忽略的就是水，而水恰恰是包括人類在內的一切物種的生命之源。人體內的水分有三分之二都在儲藏在細胞內，但是當酒精進入人體后，細胞內的水分會進入血液，人就會覺得口渴。所以，在喝酒的同時及時的補充水分，多喝一些溫熱的清水，對解酒護肝會起到明顯的輔助效果。喝酒前不妨能喝一些淡鹽水，利尿，能讓酒盡快排出去。
喝酒難受躺下休息
喝酒難受時，好暫停喝酒，躺下休息一會，閉上眼睛睡覺是緩解醉酒痛苦有效辦法之一，可以在光線較暗、環境安靜的房間里休息一下，一般情況下，只要睡上半個小時左右，即可減輕喝酒難受的情況，頭疼、頭暈的癥狀也會緩解。
喝酒難受吃新鮮葡萄
喝酒難受吃一些新鮮葡萄是可以緩解不適癥狀的，如反胃、惡心，葡萄中含有大量的酒石酸，其進入人體后，可以和酒中的乙醇發生反應，形成酯類物質，能降低血液中的酒精濃度，達到解酒的作用。
喝酒難受吃香蕉
香蕉解酒的功效也比較好，喝酒難受、不舒服時，吃幾根香蕉，不僅可以提升血液中的血糖濃度，還能降低酒精在血液中的比例，迅速緩解喝酒后的不適，減輕心悸、胸悶的現象。
喝酒難受吃補充水分
喝酒之后，應該要多補充水分，可以喝幾杯溫開水，有利于稀釋乙醇，使得體內乙醇隨著尿液排出，助于酒精的分解，注意，好不要喝飲料，飲料會越喝越渴。
結語：上文已經為大家介紹了喝酒的危害，我們現在應該知道經常喝酒會給身體帶來什么影響了，生活中人們應該要控制自己的飲酒量，不能因為喜歡就一直喝，還有不得不喝酒的人，應該在喝酒前吃一點食物，喝酒后快速的緩解不適癥狀。
