喝酒對我們的身體有很大的危害，但是現(xiàn)在喜歡喝酒的人卻越來越多了，經常喝酒會對多種器官都有營養(yǎng)，在我們喝酒之后身體會嚴重的不適，這個時候吃什么比較好呢?喝酒之后我們怎么緩解會感覺不到難受，下面就有詳細的介紹。

　　喝酒的危害

　　1、傷害口腔

　　生活中我們應該要減少喝酒的習慣，主要是因為喝酒第一個傷害的地方就是口腔，大家應該知道喝酒首先進入的就是口腔，之后從口腔進入體內。經常喝酒會傷害味蕾，酒精會刺激我們的味覺，導致味覺出現(xiàn)障礙。

　　除了食欲降低這個危害以外，長期喝酒的人引起口腔癌、咽喉癌的幾率也會大大增加。

　　2、傷害肝臟

　　相信大家應該都知道喝酒會嚴重的傷害到我們的肝臟，主要是因為酒精進入身體后，絕大部分都需要通過肝臟代謝。不過我們肝臟的細胞是不能超出負荷的，適量的酒精不會給肝臟帶來影響。不過長時間的大量飲酒，會威脅到肝臟的健康。

　　3、傷害腸胃

　　酒精很有可能會給我們的胃粘膜造成損傷，總是喝酒會導致上腹部出現(xiàn)鼓脹、反酸以及噯氣等一系列癥狀，這樣會讓我們的胃部疾病加重。沒有胃病的人群長時間的喝酒也會誘發(fā)胃病，并且有些人喝酒過量之后，出現(xiàn)嘔吐，還伴有血絲。

　　4、影響精子質量

　　男性長期喝酒，會讓精子的質量受到很大的影響。過量的酒精會讓男性的精子畸形率增加，精子的活力會大大降低。現(xiàn)在的年輕人中很多都精子質量差，這和長期喝酒離不開關系。

　　5、影響大腦

　　酒精除了會影響體內的臟器外，對于大腦也會造成很明顯的傷害。相信有過宿醉體驗的人都有過這種感受，第二天起來之后整個人都頭昏腦漲。這是因為酒精會讓大腦的皮質出現(xiàn)萎縮，導致大腦功能出現(xiàn)異常和意識障礙等。

　　喝酒后吃什么

　　1、豆腐

　　我們在喝了很多酒之后可以吃一些豆制品，豆腐就是一個不錯的選擇，吃一些豆腐能夠快速的排出我們體內的乙醇，起到解酒的作用。

　　2、蛋清

　　喝酒之后我們可以服用一到兩只蛋清，這樣可以有效的預防胃部出現(xiàn)不適，保護胃粘膜。

　　3、蓮藕