綠茶的銷量一直都是很高的，愛喝綠茶的人有很多。如果你也是一個常喝綠茶的人，那么綠茶的作用你一定要了解一下。綠茶的禁忌有哪些?雖然看起來大家都在喝，但實際上喝綠茶的禁忌有不少。喝綠茶的注意事項有哪些?一起來看吧!

　　綠茶的作用

　　瘦身減脂

　　常喝綠茶能夠達到瘦身的效果，綠茶中的茶堿以及咖啡因都是能夠促進脂肪代謝的，因此平時如果吃的多了，記得喝點綠茶，這樣就不容易長胖了。在減肥期間，多數的飲品是不建議喝的，因為熱量比較高，而綠茶可以常喝，熱量特別低。

　　防齲齒、清口臭

　　口臭的朋友也應該常喝綠茶，綠茶中的清新香味很明顯，喝了之后能夠把口臭的味道給遮住。假如吃了一些刺激性氣味大的食物，比如說洋蔥和大蒜，感覺嘴巴里面很難聞，那么建議你喝點綠茶，能幫助快速的去口氣哦!

　　綠茶抗衰老

　　喝綠茶還能達到抗衰老的作用?沒錯，因為綠茶中的抗氧化劑比較豐富，所以說不想變老的話記得多喝點!綠茶里面的茶多酚是一種很寶貴的抗氧化成分，可以有效的幫助清除人體內的自由基，從而達到延緩衰老速度的效果。

　　降血脂

　　對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

　　抗菌

　　研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預防心腦血管疾病。

　　綠茶的禁忌

　　(1)胃不好不適合喝綠茶，對胃有刺激性。