紅茶是常見的一種茶類，深受人們的喜歡，在平時適當?shù)娘嬘眉t茶可以為我們的身體帶來很多的功效，紅茶本身含有豐富的物質(zhì)，生活中紅茶泡法有很多，不知道大家是否都了解呢?其實飲用紅茶是有一些禁忌的，對紅茶感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　紅茶的功效

　　心血管健康

　　紅茶中含有豐富的抗氧化劑，如類黃酮，這個物質(zhì)可以幫助我們減少身體中膽固醇的含量，防止血流和動脈壁受損，減少心臟病的風險。此外，紅茶中含有的黃酮類化合物能夠改善我們冠狀血管舒張。在紅茶中發(fā)現(xiàn)的多酚類化合物也是非常強的抗氧化劑。

　　預(yù)防癌癥

　　紅茶中含有豐富的多酚，這個物質(zhì)可以幫助我們預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，特別是一些特定的癌癥，如卵巢癌，肺癌，前列腺癌，結(jié)腸癌等。其他研究表明，紅茶預(yù)防胃癌的效果可以說是非常好的，對于預(yù)防前列腺癌和乳腺癌有不錯的功效。

　　皮膚和頭發(fā)健康

　　紅茶中的抗氧化劑對我們的人體來說有很好的功效，在平時適當?shù)暮纫稽c紅茶能夠幫助我們保持皮膚免受痤瘡的困擾，讓我們的皮膚變得更好。并且在某些情況下，有研究證明紅茶中的功能與過氧化苯甲酰用于許多皮膚產(chǎn)品中的功能一樣。

　　骨骼和結(jié)締組織

　　研究表明，即使其他變量進行了調(diào)整，普通飲茶者的骨骼也比非飲茶者更強壯。科學家們推測它可能是強效茶的植物化學物質(zhì)的影響。

　　消化系統(tǒng)健康

　　茶中的單寧對胃病和腸病有治療作用，并使其成為一種偉大的消化輔助材料，在中國數(shù)千年來一直使用。這些單寧減少腸道活動，并發(fā)揮止瀉作用。已經(jīng)證明綠茶中的多酚對患有腸易激綜合征等病癥的人患有腸道炎癥。

　　大腦和神經(jīng)系統(tǒng)

　　與咖啡因中的高濃度咖啡因不同，紅茶中的低量促進大腦中的血流而不刺激心臟。紅茶中的咖啡因有助于專注和集中注意力，研究表明紅茶中發(fā)現(xiàn)的氨基酸L-茶氨酸可以幫助您放松并更專注于工作。在每天喝四杯茶一個月后，紅茶已顯示出降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇的水平。紅茶中的咖啡因也可以讓你記憶幾個小時所需的促進作用，一些研究表明，常規(guī)的茶習慣可能有助于預(yù)防帕金森病。

　　增加能量

　　在適量咖啡因可以是一個好處 - 在紅茶刺激代謝，增加大腦功能和精神的集中度。茶中的咖啡因更像是一種微妙的興奮劑，需要超過幾分鐘的時間才能生效，而不是像咖啡或可樂那樣快速擊中系統(tǒng)。這種效果得到另一種僅在茶葉茶堿中發(fā)現(xiàn)的化合物的幫助。咖啡因主要針對大腦和肌肉，茶堿刺激呼吸系統(tǒng)，心臟和腎臟。這有助于維持健康的心血管系統(tǒng)。

　　口腔健康

　　研究表明，紅茶中的兒茶素抗氧化劑可能會減少口腔癌癥。茶多酚和丹寧作為抗生素，防止引起蛀牙的細菌，茶中的多酚可以幫助檢查導(dǎo)致口臭的細菌。

　　免疫系統(tǒng)

　　紅茶中充滿了被稱為“單寧酸”的物質(zhì)，研究表明它具有抵抗流感，痢疾和肝炎等病毒的能力。一種名為“兒茶素”的單寧有助于抑制腫瘤。紅茶還含有烷基胺抗原，有助于加強免疫反應(yīng)。

　　紅茶的泡法