喝酒前吃面食不容易醉。喝酒之前吃點(diǎn)面食能夠使胃部有東西開(kāi)始消耗，避免酒精對(duì)胃部進(jìn)行直接刺激，也能夠使人不容易醉。
4.吃豆制品
喝酒之前吃適量的豆制品能夠幫助提高身體分解酒精的能力，不容易喝醉。另外喝酒前吃泡過(guò)的生黃豆能夠利用生黃豆中蛋白質(zhì)變性需要消耗酒精的特點(diǎn)來(lái)幫助減少體內(nèi)酒精，使人不容易喝醉。
5.吃動(dòng)物肝臟
喝酒之前吃適量的動(dòng)物肝臟能使人不容易醉。這是因?yàn)閯?dòng)物肝臟中含有豐富的B族維生素能夠幫助保護(hù)肝臟。特別是豬肝能夠加快身體分解酒精，使人不容易喝醉。
6.吃葡萄
喝酒前吃葡萄不容易醉。葡萄中含有的酒石酸能夠與酒中含有的酒精發(fā)生作用形成脂類物質(zhì)從而幫助預(yù)防醉酒。
7.吃維生素B
喝酒前吃維生素B不容易醉。維生素B能夠幫助保護(hù)肝臟，也能夠加快肝臟對(duì)于酒精的分解速度。在喝酒之前可以多吃一些富含維生素B食物，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃等等食物以提高體內(nèi)維生素B的含量。
自覺(jué)主動(dòng)戒酒
想想喝酒的危害，想一想自己的家人和孩子，如果自己酗酒發(fā)生災(zāi)難，想想對(duì)她們的影響，這樣就會(huì)讓自己主動(dòng)的放棄喝酒，自覺(jué)主動(dòng)的戒酒。
頑強(qiáng)的毅力
戒酒切記的就是不堅(jiān)持，兩天沒(méi)喝酒就感覺(jué)兩年沒(méi)喝酒了一樣，結(jié)果又說(shuō)服自己的內(nèi)心，沒(méi)事的，喝一次沒(méi)什么的，后半途而廢，這時(shí)候是需要堅(jiān)持的時(shí)候了，需要頑強(qiáng)的毅力，一定要保持。
遠(yuǎn)離飯局
長(zhǎng)期喝酒的人，想要成功戒酒是沒(méi)有那么容易的，所以重要的一點(diǎn)就是遠(yuǎn)離酒這個(gè)物品，特別是經(jīng)常聚會(huì)的這類人，一定要遠(yuǎn)離，不然到時(shí)候有了毅力，也會(huì)在別人的軟磨硬破下了，破了戒酒的心。
轉(zhuǎn)移注意力
可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，慢慢的把酒戒掉，比如參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，增加點(diǎn)興趣愛(ài)好，把興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了喝酒的危害，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道長(zhǎng)期飲酒對(duì)人體的影響了。在平時(shí)大家飲酒一定要適量，如果可以我們應(yīng)該把酒戒掉。這樣身體才能一直保持在健康的狀態(tài)，還有在喝酒之前應(yīng)該吃一點(diǎn)東西。
