喝酒現在已經是一種常態了，很多人喝酒的時候并不適量容易出現醉酒，喝酒前吃什么不容易醉?喝酒多了對人體是有傷害的，喝酒的危害是什么?很多人只喝酒之后都會出現胃不適的情況喝酒后胃難受怎么辦?想知道一定要繼續看哦。

　　喝酒前吃什么不容易醉

　　1.吃蔬菜

　　容易醉酒的人，可以在喝酒之前吃一點綠葉蔬菜。主要是因為綠葉蔬菜中含有的抗氧化劑以及維生素能夠幫助保護肝臟，保持肝臟對于酒精的分解能力，使人不容易醉。

　　2.吃油質食物

　　在喝酒之前忌諱空腹飲酒，想要不出現酒醉的情況，我們可以在喝酒之前吃一點油膩的食物，如肥肉、肘子等，利用食物中的脂肪不易消化的特性保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。

　　3.吃面食

　　在喝酒之前也可以吃一些面食進行調節，在喝酒之前吃面食避免酒精對胃部進行直接刺激，也能夠使人不容易醉。

　　4.吃豆制品

　　喝酒之前吃適量的豆制品能夠幫助提高身體分解酒精的能力，不容易喝醉。另外喝酒前吃泡過的生黃豆能夠利用生黃豆中蛋白質變性需要消耗酒精的特點來幫助減少體內酒精，使人不容易喝醉。

　　5.吃動物肝臟

　　喝酒之前吃適量的動物肝臟能使人不容易醉。這是因為動物肝臟中含有豐富的B族維生素能夠幫助保護肝臟。特別是豬肝能夠加快身體分解酒精，使人不容易喝醉。

　　6.吃葡萄

　　喝酒前吃葡萄不容易醉。葡萄中含有的酒石酸能夠與酒中含有的酒精發生作用形成脂類物質從而幫助預防醉酒。

　　7.吃維生素B

　　喝酒前吃維生素B不容易醉。維生素B能夠幫助保護肝臟，也能夠加快肝臟對于酒精的分解速度。在喝酒之前可以多吃一些富含維生素B食物，比如動物肝臟、蛋黃等等食物以提高體內維生素B的含量。

　　喝酒的危害

　　1.啤酒心

　　如果無節制地濫飲啤酒，體內累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負擔，心肌組織也會出現脂肪細胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速;加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。

　　2.啤酒肚

　　由于啤酒營養豐富、產熱量大，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導致血脂、血壓升高。