生活當(dāng)中有很多場合我們無法避免喝酒，而喝酒后頭痛是常有的事情，那么喝酒后頭痛怎么緩解呢?有哪些食物有哪些酒后頭痛的作用呢?今天就為大家介紹一下喝酒后頭痛怎么辦吧!下面大家就一起來看看吧!

　　喝酒后頭痛怎么緩解

　　補(bǔ)充大量的水分

　　喝酒后想要緩解頭痛，那么就需要大量的飲食，因?yàn)檫@樣可以稀釋酒精的含量，生活當(dāng)中飲酒后要記住這一點(diǎn)哦！

　　泡菜汁

　　喝點(diǎn)泡菜汁，聽起來有點(diǎn)匪夷所思，但實(shí)際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，快速排出酒精等有害物質(zhì)，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細(xì)菌，可以幫助緩解胃部不適。

　　瑜伽

　　喝醉酒后，肌肉會(huì)感到疼痛。這時(shí)候就不要妄想通過跑步、騎自行車等劇烈運(yùn)動(dòng)來排汗了，這只會(huì)加重我們的身體負(fù)荷。但我們可以嘗試動(dòng)作緩和的瑜伽，它可以加速血液流動(dòng)的速度，從而提高肝臟代謝酒精的能力。

　　補(bǔ)充維他命C

　　維他命C有很好的解酒功效，喝酒后頭痛可以吃一些含有維他命c(diǎn)的食物，橙汁就是很好的選擇。

　　水果

　　水果富含水分和礦物質(zhì)，可以滿足人體所需。佳選擇是梨子，因?yàn)榭茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當(dāng)然啦，如果你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗自由基。

　　豐富的早餐

　　吃一頓豐富的早餐身體代謝酒精會(huì)消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一頓豐富的早餐非常有必要。當(dāng)然吃什么也是有講究的。好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較健康的食物。雞蛋中富含半胱氨酸，可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以持續(xù)為身體補(bǔ)充能量;新鮮的豆類還可以補(bǔ)充粗纖維和葉酸。但需注意的是早餐應(yīng)避免培根、香腸等食物，以免加重身體的代謝負(fù)擔(dān)。

　　以酒解酒

　　以酒解酒，以毒攻毒，喝醉了，再來一杯血腥瑪麗，一醉方休。但這種方法不適合大眾群體，對(duì)于大多數(shù)人來說，宿醉后喝更多的酒只會(huì)令人更難受。

　　活性炭

　　聽起來不可思議，但使用活性炭是治療中毒的一種方法。活性炭能夠有效地吸收有毒物質(zhì)，但值得注意的是，活性炭只有在飲酒過程中或者是飲酒后短時(shí)間內(nèi)服用才會(huì)有效，因?yàn)楫?dāng)毒素被腸道吸收后，活性炭就起不到它應(yīng)有的作用了。

　　骨頭湯

　　骨頭湯有解酒的作用，生活當(dāng)中遇到喝酒后頭痛的情況，可以煮一些骨頭湯喝喝，有助于緩解頭痛。