中國是喝茶大國，從古代《茶經(jīng)》，到現(xiàn)在十大名茶，關(guān)于喝茶，中國人總比其他國家做的好。季節(jié)不同，喝的茶水也不同;當(dāng)然，喝茶也要根據(jù)自己的身體變化，選擇適合自己的茶對保健身體有促進作用，飲用不適合自己保健的茶水，往往會傷害身體，那么在冬天適合什么什么茶水呢?

　　紅茶

　　紅茶是常見茶水，在冬天喝合適。不同的茶葉，營養(yǎng)成分不同，就紅茶來說，其中包括常見茶葉的成分，并且，紅茶的那種香氣會讓人感覺到心曠神怡。

　　當(dāng)然，推薦冬天飲用紅茶并不是沒有依據(jù)的，紅茶屬于性溫飲品，冬天人們會通過食用溫性食物能抵抗寒冷，喝紅茶剛好也能達(dá)到這個效果，能提高御寒效果。

　　同時，冬天飲用紅茶還起到提神抗疲勞、生津清熱、消炎殺菌的作用。對于有需要的人，不妨喝一點，調(diào)節(jié)、保健身體。

　　黑茶

　　紅茶屬于溫性茶水，黑茶同樣屬于溫性茶水，現(xiàn)在社會，黑茶也越來越得到人們的推崇，在冬天喝一點黑茶對溫暖身體也有幫助。

　　相比其它茶水，黑茶的礦物質(zhì)含量會更多，在一些邊遠(yuǎn)地區(qū)，人們就是通過飲用黑茶來補充礦物質(zhì)。

　　冬天飲食過于油膩，可以通過喝黑茶化解油膩;對降脂、減肥也有效果;在現(xiàn)在研究中顯示，喝黑茶還能起到降血壓的作用。

　　菊花茶

　　紅茶、黑茶屬于溫性茶水，能增強體溫，但在冬天可能還會遇到這種情況，身體的熱量過剩，會造成燥熱，這時就需要清熱了。

　　菊花茶是清熱、去火的飲品，在冬天喝一點菊花茶對清熱有幫助。當(dāng)然，飲用的時候，要根據(jù)自己的體質(zhì)，畢竟菊花茶屬于性寒的材料，脾胃虛寒的人就不適宜飲用。

　　這些茶水很常見，生活中，也有一些人會自己進行泡制，可能會用中藥、也可能會用自己喜歡食用的食物。

　　枸杞茶

　　枸杞作為藥食兩用食材，對調(diào)節(jié)、保健身體很有效，把枸杞泡水飲用，在日常生活中也很常見。吃枸杞有益健康，將其泡成茶水，療效依然存在。

　　喝枸杞茶能治療肝腎陰虛，對提高免疫力也很有效，還能促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)保健心臟。不妨在平時泡一杯枸杞茶，保健好身體。

　　紅棗茶

　　紅棗作為常見的富含維生素C食材，對調(diào)節(jié)身體、保健身體很有幫助，將其泡成茶水，依然有益健康。

　　挑選五顆紅棗清洗干凈，用開水浸泡，能充分吸收紅棗的營養(yǎng)，對補氣養(yǎng)血、健脾益胃、養(yǎng)血安神很有效，這款飲品，也是很多女性較為喜歡的，通過喝紅棗茶保健好身體。

　　這就是關(guān)于冬天喝什么茶水的描述，在冬天喝茶水要根據(jù)時節(jié)變化，同時，也要根據(jù)自己的身體狀況，這并不是隨意而為之的，通過正確、科學(xué)的喝茶，對提高身體、促進身體調(diào)節(jié)有非常好的幫助，希望大家多加重視，通過喝這些茶水保健好身體。

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