夏打盹是很多人的真實寫照，即使每天睡覺很多，但還是經(jīng)常感到困頓、疲乏，對人們的工作和生活造成很大的困擾。那么有什么好的方法來提神解乏呢?答案是肯定的!今天小編就為大家介紹茶飲保健的方法進行，只要常用3物泡茶喝，不僅能起到不錯的提神解疲的作用，同時還能養(yǎng)生防病!

　　用3物泡茶喝能提神解疲

　　1、荷葉

　　荷葉既可以觀賞，同時還能煮茶喝，具有極高的營養(yǎng)價值，是人們養(yǎng)生的一味良藥。荷葉不僅具有清香的味道，同時用荷葉泡茶喝還是極好的養(yǎng)生之選。

　　在荷葉中含有豐富的維生素C和蓮堿等營養(yǎng)素，這兩種物質(zhì)是提高人體免疫力的重要成分，同時還具有清涼止血、消暑利尿等養(yǎng)生功效，是極好的養(yǎng)生茶飲選擇。

　　同時，在荷葉中含有一種重要的物質(zhì)，被人體所攝取之后能對淤積在血液中的脂肪進行分解。

　　這對于防止膽固醇升高發(fā)揮重要作用，這也是起到降血脂、降膽固醇的重要措施，對于防止心腦血管疾病發(fā)揮極好的作用。

　　在荷葉中還含有豐富的纖維成分，這種物質(zhì)在腸道中能夠有效的促進腸胃進行蠕動，從而對于積存在腸道中的宿便有極好的分解及促排作用。因此，對于一些患有輕微便秘的人便可以通過喝點荷葉茶進行調(diào)節(jié)。

　　另外，對于一些想要減肥的人來說，常喝點荷葉茶更是不錯的選擇，因為荷葉能有效的阻止人體對多余脂肪的吸收。

　　在荷葉中含有一種荷葉堿的成分，這種物質(zhì)是一種化脂生物堿，能對體內(nèi)多余的脂肪進行分解，并且能促進其排出體外。

　　并且這種成分還能在腸道中形成一種脂肪隔離膜，能有效防止脂肪的吸收，以防止體內(nèi)脂肪的堆積，從而起到一定的減肥瘦身的作用。

　　因此，在忍不住嘴饞之后，便可以適量喝點荷葉茶，能有效的清腸通便，還能抑制脂肪的產(chǎn)生，輕松減肥瘦身，是不是很神奇呢?

　　2、菊花

　　菊花茶是人們常見且很愛喝的一種茶飲，并且菊花的香氣濃郁、甘醇可口，令人神清氣爽。

　　在菊花中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)是人體生長所需的重要成分，同時還是保護眼睛視力的關(guān)鍵物質(zhì)。所以，多喝點菊花茶能有效的緩解眼睛干澀、疲勞等不適，使得人的頭腦清醒、雙目更加明亮。

　　另外，在菊花中還含有一種黃酮類的物質(zhì)，這種成分被人體所攝取之后，能對體內(nèi)的自由基進行有效消除。

　　因為自由基會對人們的肌膚產(chǎn)生損傷作用，從而加快衰老的進度，而只有自由基被及時消滅了，便能輕松延緩衰老，因此注重肌膚護養(yǎng)的人便可以多喝一些。