千萬不能空腹喝酒
其實，我們不管喝酒和不喝酒的人都知道，喝酒不能空腹，大家都這么說。外公說，喝酒前必須暖胃，胃暖好了，再喝酒就不會醉了，而且越喝越舒服。
其實，所謂的暖胃，就是指的先好吃點東西，吃東西也有很多的講究，不要去吃那些太油膩太辛辣的，多吃的蔬菜，豆類、豆腐類的食物會比較舒服。
酒不能混著喝：啤酒、白酒、飲料
這是喝酒的一條定律，不管酒席上有幾種酒，選擇了一種，就只喝一種，絕不喝其它的。現在很多飲料也上了酒桌，有的人喜歡混著各種碳酸飲料喝酒，其實不然，無論你哪樣混著喝，都會對胃部造成極大的損害，而且更加容易醉。
特別是很多年輕人，喜歡吹噓自己海量，喝了白酒又和啤酒，幾瓶混著下肚，很快就不省人事了，后悔已來不及了。所以說，這樣是很不可取的。
注意節湊，飲酒慢飲，品味從嘴唇到舌頭到喉嚨到胃過程與芬香
喝酒跟品茶一樣，注重的是一個品字，要慢慢的先聞一下，然后先從嘴唇的感觸，然后都舌頭，到喉嚨，后慢慢咽下。整個過程慢慢完成，真正享受到飲酒的樂趣與芳香。
而不能像我們現在很多人這樣：“感情深，一口悶”，甚至很都朋友會因為較勁然后對著酒瓶吹的，這是一種愚蠢的行為，對自己和對朋友的身體一種不負責的表現。所以建議大家喝酒注重慢的節湊，慢慢品嘗才有感覺。
如果要喝很多酒，就多喝水，多上洗手間
我們有的時候，為了商務應酬，或是朋友情深，需要不得不喝比較多的酒的話，那該怎么辦呢?如果你以后碰到這種情況，教你一招：就是多喝水，多喝白開水。
多喝水不但沖淡了酒精的濃度，同時會讓你不斷上洗手間，緩沖一下，也能更快更多的把異物排出體外，讓你不會那么容易醉。另外，記住少喝濃茶，可以適當喝點淡茶比較好。
整個過程是一個享受的過程，飲食搭配
另外，喝酒不要干喝酒，這樣是很不好的，古時候都有對酒當歌之說。現在的喜歡喝酒玩點小游戲，談天說地的，這里想提醒的注意要適當的邊喝酒邊吃點東西，要不然，你又相當于空腹飲酒了。
適當的做一下緩沖，好讓胃和你自己有一個處理的過程。同時，有很多食物是可以中和酒中的酒精的作用。吃什么呢，雖然酒席豐盛，但是盡量多吃蔬菜等清淡的食物比較好。
酒對未成年人的危害有哪些
1.損害大腦影響學習
酒精作為一種精神活性物質，還會對人的心、腦、血管產生很強的刺激作用，對人體的神經系統也會產生不良影響。
專家認為未成年人的神經系統及大腦在未發育成熟前，即使是少量的飲酒，也容易對大腦產生一定的損害，很有可能會導致其智力發育遲緩，思想遲鈍等癥狀。
還會使注意力分散，記憶力減退，影響學習;尤其是大量飲酒引發的急性酒精中毒，對于神經系統發育不完善、自身解毒能力較差的未成年人來說，危害更大，嚴重的會影響呼吸循環中樞，導致死亡。
2.降低免疫力
未成年人喝酒還會導致免疫力降低，酒后毛細血管擴張，散熱增加，抵抗力下降，容易患感冒、肺炎等疾病。
3.改變孩子性格
酒精還會影響未成年人的情緒和個性，使其變得容易發火、固執、變化無常，久而久之，就會使正處于個性定型時期的青少年出現性格缺陷。
4.養成壞習慣
貪杯嗜酒的欲望易使未成年人養成懶惰、不講衛生、缺乏責任感等壞習慣。在酒精的刺激下，人容易變得狂躁、神志不清。
加上青少年自我節制能力較差，喝過酒以后容易變得沖動，常喜歡打賭狂飲，挑釁鬧事。醉酒生禍，可能引發偷食禁果甚至打架、搶劫、強奸等犯罪行為，因此，未成年人酗酒已經不再是簡單的不良嗜好。
結語：以上就是小編整理的關于健康飲酒的方法，當然還有喝酒不醉的技巧等常識，大家一定要來了解一下，在以后的飲酒過程中要學會健康飲酒，避免一些喝酒的誤區或禁忌，這樣才可以有養生保健的功效，后也祝大家身體健康哦。
