相信喜歡喝茶的朋友們都知道喝茶的好處有很多，不僅僅修身養性，更重要的是茶葉對人體有著抗菌殺毒，降壓安神的作用，但是一些喝茶的注意事項也是需要了解的，對于不同茶的功效你了解對多少呢?今天就介紹一些可以安神的茶以及降低血壓的茶。

　　生活節奏的逐漸加快，讓人們的壓力是越來越大，總是感到身心疲憊，郁郁寡歡，沒精打采的，這樣下去是不行的，喝茶的好處中就有安伸凝氣的作用，下面就看來看看哪些茶可以安神寧心吧。

　　這些茶飲有寧心安神的效果

　　安神代茶飲

　　材料：茯神、棗仁各10克，朱砂末1克。

　　做法：將茯神、棗仁研成粗末，加朱砂末共包入紗布中，放保溫杯中，沖入沸水適量，蓋燜20分鐘，代茶頻飲。

　　效用：寧心安神，緩解一定的凈勝壓力。適用于因心氣不足而導致的虛煩不眠，驚悸，健忘等癥，都會有一定的而治療作用哦。

　　菊花百合麥茶

　　材料：小麥、菊花、百合各約15克。

　　做法：皆放入水中，煮成約一壺。

　　效用：可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛。

　　甘麥紅棗茶

　　材料：小麥30克，紅棗10顆，甘草6克。

　　做法：將三物水煮去渣取汁，代茶飲。

　　效用：緩解神經衰弱，減輕壓力。

　　洋參玫瑰茶

　　材料：西洋參、黃芪、枸杞各2錢，玫瑰15朵。

　　做法：將藥材洗凈，加500毫升滾水沖泡，悶約20分鐘即成元氣茶飲。

　　效用：清心解郁、補充精神、增強免疫功能。

　　龍眼冰糖茶

　　材料：龍眼肉25克、冰糖10克。

　　做法：想要將龍眼肉給清洗干凈，之后再與少量的冰糖一起放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋一段時間即可飲用。

　　效用：安神益智，可治思慮過度，精神不振，失眠多夢，心悸健忘。

　　玫瑰花蜜茶

　　材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量。

　　做法：將玫瑰花加水熬煮，起鍋前加入蜂蜜調味即可。

　　效用：疏肝理氣，緩和疼痛，舒緩情緒壓力。