婦女吸煙會使輕度甲狀腺病加重

　　吸煙會明顯加重婦女原患有的輕度甲狀腺疾病，可能導致甲狀腺衰竭。研究還發現，婦女吸煙者的平均血清HDL(好膽固醇)比不吸煙者低，故前者心臟病發作明顯高于后者。

　　吸煙引起皺紋

　　一項對1000名40~49歲人群的研究發現，女煙民出現明顯皺紋者為女性(女性食品)非煙民的3倍，原因是吸煙會損傷那些與保持皮膚彈性至關重要的血管結締組織。

　　吸煙引起肺癌高發

　　過去一直認為，男性死于肺癌與吸煙密切相關，近來研究發現，婦女因吸煙死于肺癌者也顯著增加。

　　吸煙若干年后戒煙是安全的觀點是錯誤的

　　已戒煙的煙民中發生肺癌危險性持續時間較以往認為的長得多，一項研究發現，肺癌病人中有一半為已戒煙的人。這不是說戒煙無作用，而且告誡人們，只有越早戒除煙癮才越安全。

　　戒煙佳理由是樹立良好榜樣

　　由于50歲死于心臟病者中的80%是由吸煙引起，所以，父母戒煙對下一代有榜樣作用。

　　家庭與社會都應對青少年(少年食品)進行吸煙有害的宣傳教育，研究證明，如在19歲前不染上吸煙惡習，則以后成為煙民的可能性很小。

　　戒煙失敗的原因

　　1.戒煙難，難在癮難除

　　煙癮，主要是香煙中所含尼古丁長期作用的結果。血液中的尼古丁達到一定濃度，反復刺激神經中樞并使各器官對尼古丁產生依賴性，這時，煙癮就纏身了。

　　若停止吸煙，很容易產生想吸煙的欲望，會出現短暫的煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對煙草產生一種心理上的依賴，認為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮會被放大，欲罷不能。

　　2.周圍環境的影響

　　不少煙民之所以戒煙失敗，與生活環境及周圍環境的影響有關。當自己在戒煙時，身邊的煙民朋友們會對自己產生不小的影響。

　　3.缺乏嚴格的戒煙計劃

　　不少煙民選擇戒煙是出于自己的“一時沖動”，沒有對自己進行一個整體評估，煙一丟，牙一咬，就開始戒煙歷程了，認為“忍耐”、“毅力”是戒煙全部動能，終導致吸煙的失敗。