不要在密閉的環境里吸煙
因為空氣不流通導致吸煙時產生的有害氣體長時間在室內殘留，后被我們吸入體內對我們造成危害。
好使用煙嘴吸煙
雖然現在的香煙基本上都是帶過濾嘴的，但是對人體的危害還是很大的，如果再使用一個帶過濾功能的煙嘴吸煙，可以更大程度地保護我們的健康。
沒有開封的香煙不要打開以后立刻點燃，好過幾分鐘以后再吸
因為這樣可以把制造香煙使用的化學添加劑以及粘合劑產生毒氣排放出去。
點燃的香煙要一次吸完
不要吸幾口以后掐滅過一段時間再吸，因為點燃的香煙掐滅以后會發生碳化，而且會集聚著更多的焦油和有害物質，所以掐滅的香煙不能再吸了。
吸煙前好能夠喝一杯茶
因為茶葉中的兒茶素等可防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等，可以降低吸煙導致的這些病癥的發作，同時茶能利尿、解毒，能夠讓香煙中的部分有毒物質和我們的尿液一起排出體外。
生病和吃藥時不要吸煙，因為生病時我們的抵抗力降低了，香煙的有害物質更容易侵害我們的臟腑，如肺部和呼吸道系統，引起疾病的發生。而香煙中尼古丁會對肝臟中的產生影響，使藥物在人體的代謝過程加快或變慢，不能發揮出應有的治病作用，所以吃藥期間不能吸煙。
結語：以上就是三九養生堂為大家介紹的吸煙的害處，吸煙的危害我們一直都在說，但是人們依舊吸煙，吸煙失眠，吸煙短壽這樣的危害也不能阻擋他們，那么如何正確的吸煙就變的很重要，這可以在一定程度上降低吸煙的危害，當然小編希望大家盡量不吸煙，來保證自己的身心健康。
