9.降脂助消化

　　茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。

　　喝綠茶禁忌

　　一、新茶

　　新茶的存放時間比較短其中含有許多還沒來得及經過氧化的多酚類及醇類等物質元素。尤其是綠茶類的新茶，對于人的腸胃刺激作用更加大。很容易出現胃病，所以綠茶新茶應該少喝。

　　二、喝頭遍茶

　　綠茶是一種未經過發酵的茶葉，產品的綠茶表面多多少少都會有一些農藥等有害物的殘留。所以頭遍綠茶好倒掉不和。

　　三、胃寒的人

　　綠茶不像紅茶一樣可以潤胃養胃。相反其含有許多對腸胃刺激性較大的元素成分。胃寒的人飲用只會更加的引起腸胃不適。

　　四、與藥一起

　　綠茶中含有的鞣酸能夠和許多藥物產生沉淀。不僅不容易被消化還會影響到藥物的功效作用。

　　誰不該喝綠茶?

　　1、痛風患者

　　綠茶中的生物鹼成分對痛風患者不是很好，所以痛風的人好喝淡一點的綠茶。

　　2、失眠的人

　　綠茶中含有咖啡因，加上利尿的功能，讓人不易入睡，失眠的人盡量不要睡前飲用。

　　何時不該喝綠茶?

　　1、餐前、睡前

　　餐前喝茶容易刺激腸胃(尤其是綠茶)，睡前喝茶則容易影響睡眠品質。茶中含有鞣酸，會影響鐵質吸收，因此有缺鐵性貧血的人要喝茶的話應該選在餐與餐之間飲用。

　　2、茶水過濃或置放太久

　　濃茶與置放太久的茶湯，都容易刺激腸胃。

　　3、茶湯過燙

　　飲燙茶對口腔及食道有害。喝茶雖可防癌，但喝得太燙反而增加罹患食道癌的危險性。

　　4、服用藥物

　　配茶吃會影響藥效;懷孕時，茶中的咖啡因可能會影響胎兒發育甚至增加流產的危險;心臟病、胃腸疾病及腎臟病患則應先洽詢醫師來控制茶的飲用量!

　　結語：以上就是三九養生堂為您總結的內容了，通過上文大家知道綠茶的功效與作用了吧。綠茶是未經發酵制成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養成分也較多。上文中為大家總結了喝綠茶的好處和壞處，大家可以參考一些哦。