據(jù)統(tǒng)計，不做治療，30%酒精性脂肪肝可發(fā)展成肝纖維化，10%-40%終會發(fā)展成肝硬化。也就是說，患者會遵循酒精性脂肪肝——酒精性肝炎——酒精性肝硬化發(fā)展。

　　若不在早期加以重視，則會逐漸發(fā)展惡化。因而，脂肪肝并不是我們想象那樣“是小事一樁”!

　　當然，這個發(fā)展過程大約會經(jīng)歷5-10年，但由于沒有明顯不適，很多人并不知道自己患上了脂肪肝。目前，除了B超能夠診斷輕、中、重脂肪肝外，應(yīng)用肝臟脂肪掃描儀，還能從定量角度，測定脂肪的具體比例，這就讓醫(yī)生在診斷脂肪肝時會更加精確。

　　因此，經(jīng)常飲酒的人，建議定期進行B超檢查和肝臟脂肪掃描儀檢查，以早期發(fā)現(xiàn)及準確診斷脂肪肝。

　　到目前為止，尚無治療脂肪肝的有效藥物。李主任說，臨床上，一般常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等以及某些降脂藥物。

　　專家建議，只要是用藥，哪怕是降脂，都應(yīng)在醫(yī)生指導下正確選用，切不可擅自濫用。

　　快改變不良生活方式

　　酒精性脂肪肝，甚至是一部分酒精性肝炎、纖維化都可以通過飲食控制和運動而治愈。因此，對于脂肪肝患者來說，你要做的就是立即行動起來，改變你不良的生活習慣。

　　1、戒酒及清淡飲食

　　對于酒精性脂肪肝的患者來說，戒酒是第一位的，不戒酒，肝損傷就不能停止。一般情況下，酒精性肝炎患者戒酒一個月后，肝功能會明顯改善。

　　同時，飲食不能過于油膩，限制膽固醇含量高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚卵、魷魚等應(yīng)該少吃或不吃。而含糖高的食物，比如太甜的糕點、冰淇淋、干棗和糖果等也應(yīng)該少吃。

　　多攝入高纖維類的食物(如玉米、麥片、糙米、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等)，有助于增加飽腹感及控制血脂，對治療脂肪肝尤其重要。

　　2、改變不良飲食習慣

　　實行有規(guī)律的一日三餐。暴飲暴食、不吃早餐、晚餐太豐盛、睡前吃東西以及情緒不好就想吃東西等不規(guī)律的飲食方式都會引起體內(nèi)脂肪過度蓄積，所以，脂肪肝患者要重新調(diào)整自己的飲食習慣。

　　3、堅持運動

　　運動對于脂肪肝患者至關(guān)重要。可以選擇有氧運動，比如慢跑、中快速步行(115-125步/分鐘)、騎自行車、打羽毛球、踢毽子、跳舞、跳繩和游泳等，這類運動對降脂減肥、促進肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。

　　運動實施的頻率以每周3～5天較為合適，如果運動后的疲勞不持續(xù)到第二天，每天都進行運動也可以。