綠蘿

　　綠蘿能夠有效的凈化空氣，還能吸附空氣中有害的氣體，這樣能夠使得整個人完全放松下來，達(dá)到一舉三得的目的。

　　5種美食抵抗侵害

　　要通過美食吸收相關(guān)營養(yǎng)，即使三手煙進(jìn)入身體，也能將其正常代謝掉，不會參與身體內(nèi)部循環(huán)，將三手煙帶給身體的不良影響降至低。下面的5種美食，值得一試!

　　櫻桃

　　櫻桃中含有非常豐富的鐵和維生素C，還有平衡皮脂分泌、延緩衰老的維生素A，可以活化身體細(xì)胞，讓三手煙中的一氧化碳、苯等有害物質(zhì)在身體內(nèi)部毫無生存的條件。

　　紅石榴

　　它其中含有一種叫做鞣花酸的成分，根據(jù)英國營養(yǎng)專家的調(diào)查表明，鞣花酸吸附有害物質(zhì)的能力甚至比紅酒和綠茶更加厲害，可以讓身體細(xì)胞免于環(huán)境的污染。另外，紅石榴具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以預(yù)防三手煙為身體器官帶來的衰老癥狀。

　　柚子

　　柚子中的清香氣味來自它含有一種特殊的揮發(fā)油，可以中和體內(nèi)毒素，將其排除體外，這其中當(dāng)然也包括三手煙中所含有的氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳。有毒物質(zhì)及時被清除，身體自然毫無負(fù)擔(dān)。

　　橄欖

　　無論是樹葉還是果實，橄欖全身都是寶。首先橄欖葉可以增加身體細(xì)胞對抗污染，而橄欖的果實則含有一種強(qiáng)效抗氧化成分酚化合物，抵制三手煙對身體的氧化作用。

　　黃瓜

　　含有多種糖類和氨基酸以及豐富的維生素，為身體源源不斷地提供充足養(yǎng)分，讓五臟時刻處在良性的狀態(tài)。另外，黃瓜擁有充足的水分，促進(jìn)身體水分循環(huán)，不會讓三手煙在體內(nèi)積存。

　　總結(jié)：通過上面的介紹，想必我們已經(jīng)能夠輕松應(yīng)對環(huán)境中，尤其是室內(nèi)煙霧污染的情況，更需要上面這幾種物質(zhì)來幫忙。因此，對于喜歡吸煙的人，好能夠到人少、植物多的地方吸煙，減少在室內(nèi)吸煙的次數(shù)，這也是降低室內(nèi)有害物質(zhì)的主要方法。