小兒心肌炎吃什么好
熗黃豆芽
制作方法
1.將黃瓜刷洗干凈，切成一厘米見(jiàn)方的丁;
2.黃豆芽去掉豆皮、洗凈，用沸水燙透，撈出用涼水過(guò)涼，瀝干水分，放入盆內(nèi);
3.干辣椒切成絲;
4.大蔥洗凈切成末，備用;
5.鍋燒熱放入植物油，油熱后下入花椒粒炸好后去掉花椒成花椒油;
6.干紅辣椒絲用油炸酥;
7.將黃瓜丁放在黃豆芽上，加蔥末和炸酥的紅辣椒，澆上花椒油，略燜一會(huì)，再加入鹽，味精拌勻后即可裝盤(pán)上桌。
營(yíng)養(yǎng)解析
黃豆芽：黃豆芽含有豐富的維生素，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管，防止動(dòng)脈硬化，防治老年高血壓。
另外因?yàn)辄S豆芽含有維C，是美容食品。常吃黃豆芽能營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對(duì)面部雀斑有較好的淡化效果。
吃黃豆芽對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、預(yù)防貧血等大有好處，常吃黃豆芽還有健腦、抗疲勞、抗癌，防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。
黃瓜：黃瓜是老百姓常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。含有多種維生素，使護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防治唇炎、口角炎。
因其中還含有鉻等微量元素，有降血糖的作用。黃瓜尾部的苦味素還有抗癌的作用，并有清熱、解渴、利水、消腫之功效。
