過敏性哮喘飲食保健

　　專家提醒過敏性哮喘的飲食宜溫?zé)帷⑶宓⑺绍洠缮偈扯嗖汀３思墒晨隙〞?huì)引起過敏或哮喘的食物以外，應(yīng)避免對(duì)其他食物忌口，以免失去應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)平衡。在哮喘發(fā)作時(shí)，還應(yīng)少吃脹氣或難消化的食物，如豆類、山芋等，以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。

　　有些食物因其性味之偏盛而不同的患者有所宜忌，如哮喘患者常有痰濁內(nèi)伏之病機(jī)，此時(shí)不宜食用豬肉、魚肉或肥甘油膩之品，因其可助濕生痰。

　　此時(shí)可多進(jìn)食蘿卜、絲瓜、薏米、柑橘、銀杏等化痰利濕之品;對(duì)素體有內(nèi)熱或痰熱的患者，不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品，因其性溫化熱，可進(jìn)食綠豆、油菜、苦瓜、柚子等清熱之物。

　　生活起居方面

　　保持家居清潔，吸塵打掃時(shí)應(yīng)避開患兒，避免讓孩子接觸過敏原。

　　由于塵螨容易依附在毛公仔上，好不要把毛公仔放在孩子的床上，如必須擺放毛公仔，則好用膠袋把毛公仔包著又或是每星期以熱水洗滌，也可每星期把毛公仔放入冰箱兩數(shù)小時(shí)，杜絕塵螨滋生。避免養(yǎng)小動(dòng)物，因?yàn)樗鼈兩砩系拿容^容易滋生細(xì)菌，寵物中以貓毛帶菌多，所以有家中有哮喘患者，好避免養(yǎng)小動(dòng)物。

　　應(yīng)積極鼓勵(lì)小兒參加運(yùn)動(dòng)，但也應(yīng)該作預(yù)防性措施，如運(yùn)動(dòng)前噴氣管擴(kuò)張劑，避免太劇烈的運(yùn)動(dòng)。天氣轉(zhuǎn)變的日子特別要注意不要讓孩子著涼。進(jìn)入室內(nèi)時(shí)要脫衣，以免離開時(shí)反受寒。

　　小兒和家長(zhǎng)都應(yīng)明白哮喘的長(zhǎng)期性和潛在危險(xiǎn)性，并懂得萬一哮喘發(fā)作時(shí)，怎樣逐步逐步酌情處理，萬一哮喘無舒緩的跡象的話，亦要知道何時(shí)或到何處尋求幫助。

　　每周或隔周集中大掃除，會(huì)取得一定的效果，但比較麻煩。家庭可以操作的內(nèi)容包括。

　　1. 集中換洗座、臥具棉織品和絨玩具，55度以上高溫浸洗。

　　2. 用帶震動(dòng)撲螨頭的強(qiáng)力吸塵器吸除床墊、沙發(fā)、地毯上的活螨、死螨和排泄物。

　　3. 要絕對(duì)輕手輕腳、保持慢動(dòng)作，以免螨害物質(zhì)懸浮，否則將全功盡棄。