右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起，右腿繼續向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收;右腳落到右后成實戰姿勢。

　　動作要領

　　轉身旋轉，踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓;擊打點應在正前方，呈水平弧線;屈膝起腿的旋轉速度要快;重心在原地旋轉360度。后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。

　　(7)推踢

　　實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳掌，推力向正前方。

　　動作要領

　　提膝后盡量收緊膝關節;重心往前移，利用身體的重量和力量;推的時候腿往前伸展，送髖;推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標是腹部。

　　(8)橫踢

　　實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置于胸前;左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣;隨即左腳掌繼續內旋至180度。

　　右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出;擊打目標后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢。

　　動作要領

　　膝關節夾緊，向前提膝，盡量走直線;支撐腳外旋180度;髖關節往前順，身體與大小腿成直線;嚴格注意擊打的力點在正腳背;踝關節放松。

　　擊打的感覺是“面團”，"鞭梢”。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。

　　(9)跳踢

　　指先跳起使身體騰空，然后在空中完成各種踢法的攻擊技術。跳踢包括旋風踢，雙飛踢，騰空后踢，騰空劈腿，騰空后旋踢，跳步橫踢等多種方法，是跆拳道高難技術動作.。

　　(10) 單腿連踢

　　同一條腿連續進行兩次以上的進攻方法。這種技術也屬于跆拳道高難技術動作。

　　(11)雙腿連踢

　　兩條腿連續進行兩次以上的進攻。

　　實戰意義

　　跆拳道在現實生活中沒啥意義，試問誰每天會穿道服或運動服，出了社會一般都要穿工作服或西裝。

　　而這些服裝一般是很難用腿的`除非你自己去特別制作一個``跆拳道說白了就是出其不意`以制其人的拳道`所以`建議你去學泰拳或散打類的。

　　(1)動作規格

　　以左勢實戰姿勢開始;右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳;右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度。

　　同時，右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。

　　踢擊目標后右腿迅速放松彈回，落回順勢站為右勢實戰姿勢。

　　(2)動作要領

　　1.膝關節上提時大小腿折疊，膝關節夾緊，小腿和踝關節放松，有彈性。

　　2.踢擊時順勢往前送髖;高踢時往上送髖。

　　易犯錯誤

　　1、直腿上撩，大小腿沒有折疊，膝關節不夾緊。

　　2、上體后仰過大，失去平衡。

　　3、踢擊目標時向前用力，與推踢動作混淆。