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拳擊的技巧是什么 拳擊的規則有哪些(5)

  (2)左側步

  對手打左直拳時,我右足先起動向右側上一步,左足以足尖 為軸,原地向右轉100度-120度。人站在對手左拳外側位置。

  左側步比右側步難度大,因為左側步比右側步更接近對手的右手,受 到對方右手打擊的可能性更大。掌握左側步法能發揮自己的有力 武器打擊對方的腹部和下巴.

  要點

  使用左右側步時,兩足不走交叉步,身體不可左右搖 擺。側步是防御的一種,也是進攻的一部分,因此,在學習側步 時應注意和反擊動作結合起來。

  4.環繞步

  環繞步是以對手為中心,并圍繞他移動的一種步法。環繞步 有順時針方向和逆時針方向兩種。

  它的動作好象側步法,但它不 屬于側步法,他的動作幅度較小,只微微閃躲對方的打擊,并且能夠反擊。

  (1)逆時針環行(問右環行) 當對手用左直拳打過來時,只向右側動一點,用左直拳反擊。

  因為對方的慣性和自己打出的沖力加在一起,其破壞力極 大。拳擊逆時針方向即向右側環行,這種環行法安全.

  (2)順時針環行(向左環行) 站在對方的內側,即對方的腹部正面,充分利用自己的右手進行攻擊。

  對方為了防守,把他的整個身體向右轉體,從而使對 攻的雙方在一條直線上。

  這個時期向左環行,受對方攻擊的可能 性大,因此要作好防護。向左環行的腳法是左腳先向左移動,右腳跟著向左移動.

  要點:運用環繞步的目的是,轉移進攻方向,尋找進攻機 會,或調整呼吸,以及短暫的休息。

  因此在練習和比賽中,不能消極防守,而要在防御中積極尋找戰機,這樣才能克敵制勝。

  撤步(又稱急退步)

  撤步是前腳掌用力撐地,后腳先后撤一大步,并且 幾乎同時迅速收回前腳,以保持好拳擊的攻防姿勢.

  要點

  使用撤步的目的在于迅速脫離戰斗,避開對手的直拳 攻擊,或是重新調整戰斗狀態。

  在后撤一步后,如對手繼續跟進 攻擊,不可連續后轍,應迅速向右或向左側步,避開對手的連續 進攻。

什么是拳擊 拳擊 拳擊訓練方法 
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