99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

20150409我是大醫生視頻:李建平講減壽的動作

  在我們的日常生活中,很多人都會羨慕瘦子的身材,但是其實太瘦了也會影響到我們的壽命。那么,你們知道有哪些習慣會讓你減壽嗎?接下來就請我們的李建平專家來給我們說說減少壽命的小動作吧!

  該視頻主要文字介紹:

  注意:本頻道文章版權歸北京電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容!

  6個小動作讓人減壽10年

  1、空腹吃糖

  如果你經常空腹吃糖,這樣很容易導致糖分過快的進入到我們的血液中。

  隨即,人體的血糖就會因此升高,身體就會產生不適。

  相應的身體機能就會自助應對這些不適,即分泌胰島素來降低血糖指數。此時,血液中的血糖含量是升高的,高血糖對人體的傷害,本菌在此就不用贅述了。

  并且,糖是不利于蛋白質的吸收的。

  蛋白質是人體各個器官的重要組成部分,可以促進人體成長發育。糖比蛋白質更容易被消化吸收,所以身體本能的選擇優先吸收糖,而糖并不能代替蛋白質在人體內部的重要位置。

  長期以往,身體不能及時吸收蛋白質,將會阻礙身體各個器官的發育,久而久之就會造成身體早衰。

  所以,為了我們能夠健康長壽,本菌在此建議大家盡量不要在空腹的時候進食含糖量較高的食物,有害而無益。

  2、早起戀床

  在我們的日常生活中,很多人都有戀床的習慣。

  特別是周末的時候,一睡就是一上午,起床的時候已經是艷陽高照了。

  本菌也是一個喜歡戀床的人,但是每次起床之后并沒有舒適感,而是覺得更累,甚至有時候還會有頭昏腦漲的感覺。后來經過本菌幾番翻閱資料,終于知道了原因。

  其一,睡覺過久可能導致腦補供血不足。因為人體在處于睡眠狀態時,大腦也是處于休息狀態的。

  那么,血液流動的速度就會變慢,如果人體長時間處于睡眠狀態,腦部就會因供血不足而產生頭暈現象。長此以往,不利于大腦的健康發展。

  其二,睡覺過久可能導致消化不良。戀床的人十有八九是不吃早餐的,錯過了身體的佳消化吸收時間,破壞了腸胃的工作周期。

  不僅身體無法及時吸收足夠的營養物質,而且還會導致腸胃消化功能退化,造成消化不良等疾病。

  其三,睡覺過久會使人的記憶能力下降。長時間處于睡眠狀態,醒來后腦袋不能及時清醒,這是大腦缺氧的表現。腦部缺氧,注意力無法集中,記憶力隨即下降。

  3、間斷性減肥

  很多人總是在減肥,卻一直堅持不下去,總是“走走停停”。大部分人減肥的辦法就是節食。

  節食直接導致消化吸收系統紊亂,間接導致身體新陳代謝的紊亂。間斷性減肥,等于將我們的身體處于彈簧之上,時緊時松。

  醫學家表示,這樣反復的“考驗”身體,只會傷害身體,降低身體免疫能力,給各類疾病以可乘之機。

  4、經常不吃早餐

  上文中提到,貪睡會導致大家沒有時間吃早飯,很多上班族因為早晨時間太緊來不及吃早飯。

  我們都知道,“早餐要吃得像皇帝,午飯要吃得像壯士,晚飯要吃得像乞丐”,早餐是一日三餐中重要的一頓。不吃早餐不僅會導致血糖過低、各類腸胃疾病之外還有可能患有膽結石和冠心病。

  5、經常憋尿

  很多人有一個壞習慣,不到“極點”不上廁所。其實正確的做法是,只有身體一有想要上廁所的感覺,就立馬放下手邊的事情去廁所解決掉。

  如果長期憋尿,不僅會增加尿路感染的可能性,還有可能導致腎結石和膀胱癌。身體各器官中,腎的衰竭速度是快的,所以日常生活中我們更要呵護我們的腎。

  6、睡前不洗臉

  睡前不洗臉的壞處我們先不說,先來談一談睡前洗臉的好處吧。睡前給臉部做好清潔工作是十分重要的。因為忙碌了一天,臉上積攢了很多的灰塵和細菌。

  睡前把它們都清除干凈有助于皮膚呼吸,預防各類皮膚病,增強皮膚的彈性,減少皺紋的產生,延長皮膚的壽命。睡前不洗臉的壞處就不用本菌多說了吧。

  本期嘉賓介紹

  李建平

  男,北京大學第一醫院心內科,主任醫師,副教授,北京大學第一醫院心血管病研究所副所長。1992年畢業于北京醫科大學,1998年獲得北京大學第一醫院內科學博士學位,1999年至2003年在哈佛大學公衛學院做博士后工作。

  目前任中華醫學會心血管病學分會青年委員會副主任委員,中國介入心臟病學雜志編委、中華老年多器官疾病雜志編委、中國醫學前沿雜志編委、中國心血管病學研究雜志編委等職務。尤為擅長冠心病的介入治療以及高血壓、高脂血癥的診治。

壽命 我是大醫生視頻 李建平 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 一级在线a看片免费观看 | 内射人妻无套中出无码 | 欧美乱妇高清免费96欧美乱妇高 | 最新国产乱视频伦在线 | 亚洲无码高潮喷吹在线 | 精品国产一区二区三区不卡在 | 亚洲av无码一区二区三区人 | 国产午夜大片 | 91精品国产色综合久久 | 国产中文字幕在线观看视频 | 日韩美人妻有码 | 羞羞影院午夜男女爽爽应用 | 国产成年人免費黄色視頻 | 黄色一区二区三区 | 国产精品对白交换绿帽视频 | 亚洲一区国产日韩午夜在线观看 | 亚洲欧美国产日产综合不卡 | 少妇精品导航 | 亚洲av综合久久九九 | 久久精品国产亚洲av香蕉高清 | 欧美精品视频在线不卡 | 最新无码特级毛片免费播放 | 不卡人妻精品久久字幕妓女网 | 免费无码v片在线观看中文 免费无码成人av在线播放不卡 | 色欲天香天天综合免费 | 无人区乱码现象频发 | 亚洲日韩精品a∨片无码加勒比 | 自怕偷自怕亚洲精品 | 欧美成人精品一区二区三区 | 日韩精品无码一区二区三 | 欧美一级一区二区中文字幕 | 日朝欧美亚洲精品 | 天天射天天干天天操 | 日韩a无v码在线播放 | 亚洲日韩免费精品 | 日本中文一区二区三区亚洲 | 亚洲av无码成 | 欧美极品少妇xxxxⅹ喷水 | 亚洲精品国产精品国自产观看 | 免费无码中文字幕a级毛片 免费无码专区高潮喷水 | 人妻无码久久一区二区三区免费 |