泡溫泉注意事項有哪些

　　泡溫泉要選對溫度和成分

　　不同的溫泉水，或者不同溫度的溫泉對我們的作用也是不一樣的，有時間的話美美地泡個溫泉，是很享受的事情，自然也成為了寒冬里熱門的消遣方式之一。不過泡溫泉也大有講究，雖說泡溫泉能治病，但必須根據自身情況，對癥下溫泉。

　　痛癥泡熱泉，美容泡微溫泉

　　據了解，溫泉按其溫度分，主要有冷泉(水溫25℃以下)、微溫泉(水溫在26℃-33℃)、中溫泉(又叫溫泉，水溫在34℃到37℃之間)、熱泉(水溫在38℃到42℃之間)、高熱泉(水溫43℃-99℃)和沸泉(100℃以上)六種。而按成分來分，主要有硫磺泉、偏硅酸泉以及氡溫泉三大類。據專家介紹，不同溫度不同成分的溫度有不同的功效，市民要根據自身的需求來泡，才能泡出效果。

　　很多人泡溫泉除了是消遣，還是為了輔助治療或美容，因此泡的人身體可能或多或少都有點亞健康問題。如果是風濕、類風濕、關節炎、神經痛等痛癥的患者，適宜選擇溫度較高的熱泉，以更好促進血液循環，緩解痛楚;如果本身有心血管疾病，若泉水溫度過高，會加重供血系統的負擔，宜選擇與體溫較為接近的中溫泉;如果是為了消除疲勞，舒緩肌膚壓力，美容養顏，則好選擇微溫泉，溫和的水溫，能給予表皮好的滋潤。

　　皮膚病泡硫磺泉，美容泡氡溫泉

　　我們泡溫度除了看水溫，還要看成分，這點尤為重要，因此我們需要多了解關于溫泉的知識，專家指出天然溫泉含有豐富的礦物質，按其成分來說，硫磺泉有殺菌的功效，如果是用于輔助治療皮膚病，可選用中溫泉，如果有風濕等痛癥，可選擇熱泉或高熱泉。此外，還有偏硅酸泉，其所含的硫磺成分較微，因此味道也比較淡。這種溫泉從微溫至高熱都有，心血管疾病患者都可以泡中溫泉輔助治療，痛癥患者可泡高溫的溫泉。而氡溫泉是頗有爭議的一種溫泉，因為氡是放射性物質，適量對人體有美容作用，若濃度過高，則會產生副作用。

　　慢性疾病患者悠著泡

　　既然溫泉能輔助治療，很多人都迫不及待地往下跳，慢!慢性疾病患者可千萬不要大意，因為溫泉水熱，而冬天氣溫低，較大的溫差，極易招來“老朋友”;此外，在高溫的情況下，血液循環加快，心跳也會加快，血壓升高，心臟的負荷也加重。因此有心臟病、癲癇及精神病病史的人，好別泡溫泉。而有高血壓等心血管疾病的人，不適宜長時間浸泡，建議每次泡5-10分鐘，然后上池休息10-20分鐘，直到身體感覺很舒服再下池浸泡，總共不宜超過1小時。而有其它慢性疾病的人，每次泡泉的時間也應控制在10-20分鐘以內，中途如有不適，應馬上上池休息，總共也不應超過1小時。

　　皮膚有損傷時別泡

　　都說泡溫泉能治皮膚病，但不是所有皮膚病都能泡溫泉。如果皮膚有過敏癥或者其它無損傷的皮膚病可以適當浸泡，但若果皮膚已出現破損、潰瘍等傷口時，就不能泡溫泉了。否則溫泉水會刺激傷口細胞，擴大傷口面積，使情況更加嚴重。

　　結語：看到這里大家是不是覺得泡溫泉很神奇呢?經常泡溫泉能幫助我們防治疾病哦!雖然泡溫泉的作用有很多，但是也不能隨便的泡溫泉，大家要多了解關于泡溫泉的知識，這樣才能更加安全的泡湯哦!喜歡的朋友可以嘗試一下。