男性溫泉療養

　　日本的不孕癥專家加藤修教授近撰文指出：桑拿與溫泉是精子殺手，經常泡溫泉使育齡人群不孕不育的比例增至12.55%，目前已經是男性不育的主要原因之一。

　　雖然洗桑拿浴和泡溫泉可以促進血液循環，消除疲勞，解除男性緊張感，但是，睪丸適合的溫度比正常體溫偏低。

　　由于洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”，洗桑拿浴時，試問可高達70-80度，這有可能會使陰囊受熱，精子減少或出現“死精”，而活性精子少是男性不育的關鍵。

　　提醒：如果有生育需求，則每月泡溫泉的次數多一兩次，而且不要選擇溫度過高的溫泉，泡溫泉時好每10多分鐘從溫泉里出來休息一會兒，否則可能影響精子質量。

　　男性溫泉療養注意事項

　　泡溫泉是一種很好的養生方法，但是泡溫泉不只是簡單的泡，還有很多的細節要注意，如果你注意到了這些細節，會對你的身體更有益處，一起來了解一下吧。

　　溫泉水溫一般超過20℃，有些溫泉高達100℃。水溫超過當地年平均氣溫的泉也稱溫泉。浴用法通常稱為礦泉浴，礦泉浴在治療某些慢性病和養生保健方面，簡單易行，舒適實用,有其獨到的作用，往往優于某些藥物治療。浴用法是礦泉療法中常見的形式，根據礦泉的性質及疾病與患者體質的不同，又有不同的浴法。臨床中較為常見的方法有浸浴、淋浴、運動浴、機械水浴等。

　　寒冷的冬季，不少人喜歡去泡溫泉。溫暖的溫泉確實可以帶來不少暖意，但是心血管疾病患者則需要過多的注意，不要隨心所欲的泡，否則可能會帶來不小的危險。該怎么做?一起來看看吧!

　　寒冷的冬季，空閑時約上三五好友泡個溫泉是人們的樂趣和享受。然而，不少心血管疾病患者在選擇時有所顧慮，其實如能遵從一些指導，同樣能享受這冬季的“福利”。

　　適當地泡溫泉是可改善大腦皮層和心血管功能，使皮膚毛細血管擴張。有數據表明，95%以上的Ⅰ期高血壓病人和70%左右Ⅱ期高血壓病人，適當泡溫泉后，可使血壓下降。有高血壓和心臟病的患者，在規律服藥的前提下可以泡溫泉，但和正常人相比，需要“約法三章”，具體包括：

　　深不過胸。不要讓水面高于胸部。

　　不要按摩。泡溫泉時不要同時按摩。因為此時身體的血液循環加速和心跳加快，如果同時按摩會加大心臟的負擔。

　　緩慢出浴。泡溫泉主要是下半身泡在水中，相應部位血管被擴張，如果在改變體位時(由坐位變為站位)，容易導致腦供血不足，特別是老年人，輕者可出現頭暈、頭疼，嚴重者易摔倒。因此起身時應謹慎緩慢。

　　控制時間。初次入浴好不要超過10分鐘，等適應之后再慢慢延長。每次好不超過20分鐘。泡一陣上去坐一會是好辦法，這樣可以保證心臟供血避免胸悶胸痛，比如20分鐘總時間，可以每下水一次泡5分鐘。