一般我們將網球運動的打法分為三種，不同的網球打法，需要我們學習不同的技術。堅持打網球有很多益處，但是不正確的方法則會讓我們自己受傷，肩部損傷在網球運動中比較常見，那么打網球肩膀疼應該怎么辦?

　　網球的三種打法

　　底線型

　　運動員基本上保持在底線抽球，較少上網，或利用球的落點、速度和旋轉變化打出機會時偶爾上網。澳大利亞和我國老一輩運動員多屬這種類型。這種打法原來偏重防守，比較被動。

　　近年來，在上網型打法的威脅下，出現了一種攻擊性的底線打法，運動員用兇猛的底線雙手抽擊，使對方難以截擊。優秀底線型運動員一般都能掌握扎實的正、反手抽球，并具有相當強的攻擊能力，利用快速有力的抽球打出落點深而角度刁的球，能夠一拍接一拍地使用大角度的猛抽，并帶有較強的上旋性，迫使對手處于被動局面。

　　當出現中場淺球時，以快速迎前的動作進行致命的一擊，這種類型雖在比賽中很少上網，但遇到少量的上網，也能抓住時機進行網前攻擊。另外在接球和破網技術方面，能頂住對手強有力的發球，既會用隱蔽動作完成破網技術，又會抽挑結合，使對手網前難以發揮威力。

　　上網型

　　力積極創造一切機會和條件上網，發球后積極爭取上網，并在空中截擊來球，使對手措手不及。這種打法積極主動、富有攻擊性，但也有一定冒險性!上網后利用速度和角度造成對手還擊困難。

　　優秀上網型運動員一般都能掌握發球上網和抽球上網的戰術，發球技術兇狠、力量大、有威脅性，另外，截擊球和高壓球的攻擊力也很強。

　　綜合型

　　底線和上網兩種打法綜合使用，結合對手情況采用不同打法，隨機應變。優秀綜合型運動員一般都能掌握全面技術，無論是發球、接發球，還是截擊和高壓球，都應具有很高水平。

　　能夠根據不同的對手、不同的比分、不同的臨場情況采用相應戰術。有時底線對抽，有時伺機上網截擊，時而發力猛抽，時而穩抽穩拉。有時削放輕球，有時挑出上旋高球，充分發揮多樣化技術，并結合敏捷步法，機智靈活地爭取主動。

　　打網球怎么防止肩部損傷

　　網球是項比較激烈的運動，如果想安全的打網球，我們可以使用護具來幫助我們避免肩部損傷，網球護肩就是很好的選擇，幫助我們減少肩部受傷的機率。

　　7個預防打網球肩部損傷的運動

　　1.我們可以仰面平躺于墊上，或者瑜伽墊，然后屈膝讓自己的雙腳掌著地，保持姿勢。伸展左臂，使其與身體軀干呈90°，抬起左前臂，肘關節與肩關節呈垂直狀態，左手握拳，拳心向前。左手輕輕按壓左肩，使其與墊子全面接觸，然后慢慢將左肩抬起，使其全面離開墊子。回復原位，完成一次動作。左右各做兩組動作，每組10次。