二、影響運動員比賽臨場心理狀態的主要因素

　　(一)客觀因素

　　指在比賽中不能因運動員自身而改變的客觀存在的情況，包括比賽對手的情況、場上比分以及觀眾、裁判、氣候、比賽環境等外部因素。裁判員的執法尺度、觀眾的傾向性、天氣突然的變化以及對手的言行，都對運動員的心理有一定的影響。

　　(二)主觀因素

　　指運動員自身的因素，如參賽目的、意志品質、技戰術的發揮、個性特征、體能儲備、自我暗示等。自身因素，又可分為先天性和后獲型兩大類。

　　其中，先天性是運動員先天得到的，如運動員的個性特征(神經類型、氣質特點等)，先天性具有較強的穩定性，在運動員的一生中難以改變。

　　同時，先天性因素對運動員的行為表現方式有直接和穩定的影響作用;后獲性因素是運動員在成長過程中逐步獲得和形成的認識、觀念、態度、需要、評價等。

　　這些因素具有可變性，容易在外部因素的作用下發生改變。對于易變的情緒狀態而言，后獲性因素是主要的影響因素。

　　三、心理調控能力在網球比賽中的重要性

　　在比賽中運動員發揮技戰術水平的好壞與心理調控能力有著密切關系，在緊張激烈的比賽中運動員要具備迅速選擇戰術和合理地運用技術的瞬時決策能力，在全面觀察場上情況的基礎上迅速做出正確的判斷，通過思維采取相應的對策，合理運用自身的技術和戰術的配合，以自己之長制約對手。

　　(一)確保技戰術水平的有效發揮

　　心理調控是運動員發揮技戰術水平的核心，可避免運動員技戰術水平發揮不正常的現象。心理調控能力支配技戰術運用，影響技戰術的正確實施，因而心理調控能力是網球比賽中技戰術運用的有效保證。

　　(二)穩定情緒激發斗志

　　在比賽處于被動局面時，運動員通過心理調控，獲得愉悅的心情，穩定情緒、激發斗志，保持旺盛的斗志和必勝的信念。具備良好心理調控能力的運動員能夠更好地運用技戰術，在比賽中尋找對手的弱點，抑制對手的長處，使自己的優點得以充分發揮。

　　四、打網球注意事項之心理準備與調節

　　(一)加強賽前心理準備

　　美國學者圖克托指出，運動員理想的競技狀態可描述為以下4點。

　　1、身體運動自如，不緊張，力量、速度和靈活性發揮之好使自己也感到驚訝。

　　2、聚精會神，注意力集中在競賽活動上，頭腦里想的就是競賽。

　　3、身心協調，動作感覺一致。

　　4、感受到是一種享受，這種體驗是令人愉快的，不僅對運動成績滿意，對對手都感到稱心或高興。

　　這種理想的賽中心理狀態主要在于賽前有系統的準備和長期訓練的結果。因此，如何在賽前作好心理準備對于比賽的勝負有直接的影響。做好賽前心理準備工作至少有兩個用意，一是對比賽能逐漸提高注意力，二是能給自己帶來放心感。