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網球規則 教您網球規則及怎么打網球(2)

  雙打接球次序

  先接球的一方,應在第1局開始時,決定何人先接發球,并在這盤 單數局,繼續先接發球。對方同樣應在第2局開始時,決定何人接發球,并在這盤雙數局繼續先接發球。他們的同伴應在每局中輪流接發球。

  雙打還擊

  接發球后,雙方應輪流由其中任何一名隊員還擊。如運動員在其同隊隊員擊球后,再以球拍觸球,則判對方得分。

  網球發球要領幫你輕松發球

  現在很多的人都開始打網球,網球打的人越多新手也就越多。新手首先學的是姿勢后面就是技巧了,你知道哪些發球技巧可以幫你輕松發球呢?下面跟小編一起來看看吧!

  握拍

  作為初學者可用東方式正手握拍。大陸式握拍,即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。

  準備動作/站位

  雙腳齊肩寬,在端線后側身站立。右腳與底線基本上平行。左腳正對右網柱。手腕和手臂放松握拍于身體前。左手在拍頸處托住拍。兩腳尖的對角線就對著目標。

  向后拉拍和拋球

  兩手臂一同向下和向上運動。球從伸展的左手中向上垂直拋出。位置在身體前面和左腳上部。握拍手掌在向后拉拍時朝下。身體重心平穩地向前腳移動。拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展,并使擊球感到舒適。

  擊球點

  運動員必須盡力伸展身體,在高點擊球。擊球點應在身體右前方,基本上與右肩充分伸直相一致,擊球時手臂和球拍充分伸展。擊球時,身體的轉動和身體重心的向前轉移,以達到右鞋底正對后擋網。理想的要求是,從球拍的頂部到左腳后跟成一直線。

  結語:通過對上面文章的閱讀,相信大家對打網球的基礎知識已經有了更多的認識,希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。大家一定要堅持打網球哦!后小編提醒大家在打網球的同時也要注意安全哦!

打網球 網球規則 鍛煉身體 
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