松放
首先體現在精神層面，通過“松”的練習，可將心中的一切俗務、心事等等都放下，進入忘物的境界，專心于太極的玩味中。
春風只一事，開出萬重花，松放是太極功夫達到一定程度的標志，作者在練習太極拳時，有時會進入一種時間縮短的狀態，練拳實際時間是75分鐘左右，但感覺就像2分鐘那么短暫。
太極拳的學習要領
一、動作連貫，柔和纏繞，勁力完整
太極拳要求手、腳、頭、眼神配合一氣，保持上下相隨，節節貫穿，連續圓活，輕松自然地做好每一個動作。
在每一個動作的轉換過程中不能有停頓和斷續的感覺。似停而非停，在似停的一瞬間，動作表現得極緩，但仍要保持所有的動作能纏繞不斷地進行。
太極拳的動作講究節節貫穿，這需要我們熟練每一個基本動作。
二、呼吸配合，意念集中，以意導動
太極拳在準備開始時，首先要調整呼吸，初練時用自然呼吸，循序漸進后用腹式呼吸。練習中呼吸應配合動作。
一般呼氣時間稍短，此時動作均在推、展等末段部分;吸氣時間稍長，此時動作處于收、提等動作的開始階段。
三、保持體位，以身帶臂，自如舒展
起勢后，架式的高低根據練習者的身體條件和掌握程度決定。初學者可略高點，熟練后可把身體逐漸放低，越低運動量越大。動作以腰為軸，帶動四肢。腰用力得當，可加強發力，提高發力的速度。腰部須豎直，才能堅強有力。
結語：通過閱讀上文相信大家對于太極拳松的外在表現已經有了一定的了解，練習太極拳一定要掌握好基本功，只有將基本功練好了，才能更好的掌握太極拳的精髓，而松在太極拳基本功中是非常重要的。
