在逆境中保持樂觀豁達

　　康老認為，人的一生有高潮低谷，有春風得意，也有沮喪失意，好的生活要珍惜，而在逆境中尤要保持樂觀豁達，這對養(yǎng)生同樣重要，巴金有句名言：“精神快樂是人類好的滋補品。”

　　但1962年反右斗爭，康老受到了牽連，抄家、批斗、挨打、下放，開除黨籍，去干臟累的活，一路順風順水的康老前途瞬間逆轉，生活跌入了低谷。

　　但康老并沒有把苦悶心情長久地盤庚在心里，因為對黨有著深厚的情感，他深信黨遲早總有一天是會給自己平反的。

　　養(yǎng)生太極拳的價值體現(xiàn)

　　一、養(yǎng)生保健價值

　　隨著社會的發(fā)展與進步.現(xiàn)代科技日新月異，為戰(zhàn)爭服務的近身搏擊技術早已在沙場征戰(zhàn)中失去了其克敵應用價值。

　　作為體育運動的一個分支，在世界范圍內(nèi)各種搏擊技術不斷朝健身、娛樂、養(yǎng)生、觀賞等方向發(fā)展.人們除了尋求提高自身搏擊、防衛(wèi)技能外，更多的是在尋求一種集各種功能于一身的體育運動項目，調(diào)劑自己的生活方式、豐富生活內(nèi)涵，培養(yǎng)戰(zhàn)勝自我的一種意志力。

　　學習太極推手的過程，就是一種自我調(diào)理與修養(yǎng)的過程。

　　太極拳之所以成為世界第一大拳種，受到各國人民所喜愛，就是符合了這種時代變遷所引發(fā)的社會需求。太極推手具有較強的養(yǎng)生保健效果，其主要表現(xiàn)在。

　　1、精神方面

　　太極推手運動過程中，必須排除雜念，全身貫注地投入于招法轉換過程中，做到靜中有動、動中有靜，只有做到“靜中觸動動猶靜”，才有可能達到”因敵變化示神奇，從而對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到良好的調(diào)理作用。長期演練，可使人大腦清晰、精神振奮、反應敏銳。

　　2、肢體方面

　　太極推手過程中，要求兩人雙臂忪柔、纏繞，身體中正安舒，重心穩(wěn)定，步伐移動矯健、靈活，勁力柔中有叭收發(fā)自如，從而增強了身體的柔韌性、穩(wěn)定性、敏感性以及爆發(fā)九達到提高肢體機能，強健體魄的目的。

　　學習太極推手，需要兩個人一起練習，相互學習與提高。

　　3、內(nèi)臟方面

　　推手過程中，因為招法的轉換必然引起勁力蓄與發(fā)的轉換.而勁力的轉換又與呼吸的控制緊密相連。