太極拳作為是我國珍貴的文化遺產，太極拳的好處有很多，大的好處莫過于能強身健體，所以越來越多的人加入到練習太極拳的行列中。那么古人只是單純的為了強身健體才創造出太極拳的嗎?太極拳教程上可不是這么解釋的。

　　古人為什么創造出太極拳

　　古人之所以創造出延續至今的太極拳，目的有三個：一是健身，二是防身，三是修身。

　　太極拳的健身功能是太極拳的第一個層次，也是基本的功能，無論是哪一家的太極拳，都具有比較好的健身祛病功能。

　　武式太極拳的健身功能，是由它的立拳根本所決定的，這個根本就是兩句歌訣：“詳推用意終何在?益壽延年不老春。”

　　太極拳終的目的不是技擊，而是通過練習來強身健體，達到修養身心，完善自我，后益壽延年。

　　為什么修養身心就能益壽延年

　　這就是我們常說的“無欲則剛”。在生活工作中，我們始終保持一種良好的心態，積極樂觀，心胸開闊，就能達到生理上的健康。

　　武式太極拳從立拳的根本，到理論指導，其終目的都是“益壽延年不老春”，它與其他的運動健身方式相比較，更注重在深層次上的修養身心。

　　武式太極拳不僅能夠鍛煉強健的肌肉、體魄，而且通過對肌肉、體魄的鍛煉，培養元氣，后達到自我完善，使人體在生理上和心理上達到健康。

　　武式太極拳的特點首先是“意氣君來骨肉臣”，就是說，我們在鍛煉中，終要達到的標準就是意氣為君，骨肉為臣。

　　因此，武式太極拳不僅是肢體運動，還是意氣運動，其重要的是意氣運動。

　　在這一點上，太極拳區別于其他的運動方式，比如跑步、打球，這些運動方式雖然也能夠健身，但是他們不是“意氣為君，骨肉為臣”。

　　太極拳這種意氣運動有很深刻的內涵，在《五字訣》中第一點就要求“心靜”，人只有在心靜的狀態下，才能遇事不慌，正確地處理各種事情。

　　人只有保持一種平和、安詳的心理狀態，才有益于身體的健康;人只有在平心靜氣的心理狀態下，才能透過現象看本質，避免繁雜的表面現象消耗自己的腦力、體力。

　　因此，心靜、意專的意氣運動，對修身養性有著獨特的作用。

　　其次，在拳架的練習上，武式太極拳也有獨特之處，它不是用動作帶動呼吸，而是呼吸自然，從而引動內氣在體內運行，練功到一定的程度，就會達到“腹內松靜氣騰然”的境界。