這里所說的“靜”，是指走架或推手時(shí)須摒棄雜念，動(dòng)中求靜，神意專注一才，以一念代萬念，所以說外形別動(dòng)心猶靜。

　　太極拳的這種獨(dú)特運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)保持人體機(jī)能的中和平衡態(tài)量為適宜，故而久練可使人延年。

　　練原始太極拳讓血液產(chǎn)生六大生理功能

　　一是氣體的交換功能

　　它通過呼吸的作用，經(jīng)肺部吸人的氧氣與血紅蛋白結(jié)合，通過血液循環(huán)，運(yùn)送到全身各個(gè)組織，再將組織細(xì)胞代謝產(chǎn)生的二氧化碳運(yùn)送到肺，排出體外。

　　二是營(yíng)養(yǎng)功能

　　血液通過氧氣運(yùn)輸組成細(xì)胞和供應(yīng)細(xì)胞活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及鹽類等。

　　三是排泄功能

　　細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，如肌肝、肌酸、尿素等通過血液循環(huán)運(yùn)送到腎臟排出體外。

　　四是調(diào)節(jié)功能

　　主要是維持細(xì)胞外液理化性質(zhì)的穩(wěn)定方面，起重要的調(diào)節(jié)作用，一方面調(diào)節(jié)血液中的酸堿平衡度，另一方面內(nèi)分泌腺分泌的激素，以及生物催化劑一酶等，也是通過血液循環(huán)運(yùn)送到機(jī)體各部位，以發(fā)揮他們的調(diào)節(jié)作用。

　　五是體溫調(diào)節(jié)功能

　　因人體組織的導(dǎo)熱性很差，身體不同組織的熱量，也是靠血液循環(huán)運(yùn)送體表組織而散發(fā)出去。

　　六是防御功能

　　血液中含有白細(xì)胞和各種免疫抗體，當(dāng)細(xì)菌和毒素浸人人體時(shí)，有的可被白細(xì)胞吞噬分解，有的可被抗體凝聚、沉淀或溶解，以清除細(xì)菌或病毒對(duì)人體的侵害。

　　人們?cè)阱憻挄r(shí)，由于人體各部位肌肉和關(guān)節(jié)的放松活動(dòng)，一張一弛，使各毛細(xì)血管開放，靜脈淋巴的血液回流加速，因而減輕了心臟的負(fù)擔(dān)。

　　另一方面有些鍛煉形式如原始太極拳采用的是腹式呼吸，呼吸時(shí)橫隔肌和腹肌的收縮和舒張，使腹壓不斷改變，這樣，就能夠有效提高心臟營(yíng)養(yǎng)血管的功能，加強(qiáng)心肌的營(yíng)養(yǎng)作用，有助于保持心臟、血管和淋巴系統(tǒng)的健康。

　　況且橫隔肌的一升一降和胸腹腔的一張一弛，可以促進(jìn)肝臟、腸胃的蠕動(dòng)，使腸、胃、肝、腎都發(fā)生適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肝、胃的血液循環(huán)。

　　提高腸胃的消化吸收能力，增強(qiáng)腎上腺素的分泌功能，改善體內(nèi)物質(zhì)代謝，增進(jìn)食欲，降低血液膽固醇含量，增加血液中的白蛋白含量，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低血壓都有明顯效果。

　　結(jié)語：綜上所述，相信您對(duì)原始太極拳的功能已有了解，全家人練習(xí)太極拳不僅增加彼此的交流，還能增進(jìn)感情培養(yǎng)，讓全家更和睦歡樂。堅(jiān)持練習(xí)可以預(yù)防多種疾病，可以說太極拳是治病“小醫(yī)生”。