隨著時代步伐的加快，人們每天背負著千斤重擔(dān)，每天被壓的喘不過氣。壓力大怎么辦呢?小編今天教您一個簡單的緩壓方式，太極拳的好處是活血化瘀，緩解精神壓力，下面我們一起學(xué)習(xí)一下混元24式太極拳。

　　練混元24式太極拳讓你輕松解壓，防治癌癥

　　每天壓力大，壓抑著心情，長期這樣會影響身體健康，還會影響到至親的人，因此，我們要好好的調(diào)節(jié)，練混元24式太極拳讓你身心愉悅，還可防止疾病。

　　1.混元24式太極拳 “放松法”能使經(jīng)絡(luò)疏通

　　練習(xí)混元24式太極拳時，一面放松，一面用勁，也就是“剛中有柔，柔中有剛”，這是內(nèi)家混元24式太極拳其中的一個特點。以上肢動作為例，在屈伸弧旋之間，把勁用在松肩墜肘上，用在屈肘撐臂上，用在坐腕伸指上。

　　這種用勁方法，有一種自我拉伸的勁，不但和“手法松柔”不矛盾，而且非如此不能充分松柔。混元24式太極拳動作必須緩慢，緩慢了才能充分拉伸、充分放松，才能使自己感到舒暢，得到美妙的享受。

　　太極拳治病原理結(jié)合了我國古代中醫(yī)原理，練混元24式太極拳能幫助你防止癌癥，破壞癌細胞滋生環(huán)境。

　　下肢雖然負重，混元24式太極拳也能使其放松，實腳穩(wěn)健負重，虛腳輕靈放松，兩腳虛實變換，輪流放松。放松了，人體組織、細胞之間縫隙就大，經(jīng)絡(luò)也就通了，這是千百年來無數(shù)混元24式太極拳師、氣功家和內(nèi)家拳鍛煉者的實踐經(jīng)驗。

　　2.混元24式太極拳可增強神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性

　　混元24式太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運動，加上重心交替變換，運行動作又多摟、拗、絞轉(zhuǎn)，它可以暢通經(jīng)絡(luò)、血管、淋巴及循環(huán)系統(tǒng)，使血氣運行順暢。

　　在練習(xí)時有指尖麻軟發(fā)痹、關(guān)節(jié)微響、針刺、腹鳴等感覺，中醫(yī)學(xué)理論認為，這正是經(jīng)絡(luò)暢通的反應(yīng)。

　　練混元24式太極拳能緩解大腦疲勞，太極拳是現(xiàn)代人養(yǎng)生的首選運動，不僅能防治癌癥，還有陶冶情操的作用。

　　在練混元24式太極拳時，可以透過摟拗屈膝絞轉(zhuǎn)等運動，使動脈血管得到適量擠壓，能使血液加速運行，增加氧氣的供應(yīng)，也促進了淋巴系統(tǒng)的新陳代謝，加強了個人的抵抗力。

　　3.混元24式太極拳可加強大腦對經(jīng)脈和絡(luò)脈的調(diào)節(jié)功能

　　以前所述，練習(xí)混元24式太極拳具有益腦的功效。腦為髓海，是精髓和神明高度聚匯之處，為生命要害所在。練混元24式太極拳通過心靜用意、心神安定，協(xié)調(diào)地完成各種動作，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著良好的鍛煉作用，加強了大腦對經(jīng)脈和絡(luò)脈的的調(diào)節(jié)功能。

　　又因腎主骨，骨生髓，腎通大腦，所以腎氣旺，任督經(jīng)脈和絡(luò)脈暢通。經(jīng)絡(luò)暢通了，反過來又能使髓海充實、精神飽滿、思維靈敏、記憶力強，起到了開發(fā)智力和延緩衰老的作用。

　　癌癥患者練混元24式太極拳的好處

　　1、對體力要求不高

　　混元24式太極拳作柔和，鍛煉后患者勞而不累，不僅利于肢體關(guān)節(jié)保健，還對胃腸道、肌肉神經(jīng)以及大腦有保健作用，長期打太極拳可提高癌癥患者機體免疫力，降低癌癥復(fù)發(fā)危險。

　　2、提高免疫力

　　癌癥患者的康復(fù)，一是需要良好的體質(zhì)，二是有良好的心態(tài)，而打太極拳不僅鍛煉了身體，還陶冶了性情，使身心得到極大放松，強化了自身免疫力，進而阻止和延緩病程進展。

　　3、幫助恢復(fù)

　　癌癥患者在初期康復(fù)鍛煉，是在化療后的人體極度的虛弱，剛開始練習(xí)的時候，不要過度疲勞。

　　所以應(yīng)該避免激烈的體育鍛煉，選擇柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥患者康復(fù)期首選的好方法之一，因為它是一種文雅、柔和、輕靈而不用大力、內(nèi)外結(jié)合的運動。