還可增加心臟血管的口徑，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，從而達到預防心腦血管疾病的目的。<<<拒絕短粗胖做這運動擁有大長腿

　　4、太極對呼吸系統作用

　　太極能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺組織的彈性，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陳代謝水平;另外太極運動大多依山傍水，植被豐富，空氣清新，絕少污染，且空氣中含有較多的負氧離子。

　　負氧離子能改善肺的換氣功能、調節神經、振奮精神、改善睡眠、降低血壓、刺激造血機能，有安神、鎮靜、降壓及消除疲勞的作用。

　　太極拳的練習，要求貼近自然，經常在戶外做運動，是有助于凈化我們的心靈的。

　　5、太極對消化系統的作用

　　經常參加太極運動，能量消耗增加，對各種營養物質的需求增加，因而，食欲增加，消化系統的功能改善，使胃腸道蠕動加強，消化液的分泌增加，營養物質的吸收也隨之增加。

　　6、太極對免疫系統的影響

　　經常參加太極運動能提高人體的免疫力，減少感冒和因感冒繼發的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。

　　7、太極的減肥作用

　　減肥基本的道理是消耗的熱量大于吸收的熱量，運動是人體主要的能量消耗渠道，但并不是說參加什么運動都可以取得良好減肥作用。

　　理想的減肥運動方式是強度較低的運動，由于供氧充分，持續時間長，總的能量消耗多。太極運動正是這樣一種運動強度適宜，持續時間較長的運動方式，因而具有獨到的減肥效果。

　　8、太極對精神健康的影響

　　太極使人有回歸自然，親近大自然的感覺，可轉移日常工作中的精神壓力，高聳的山峰、蜿蜒的河流，經常在這些區域進行太極運動能夠增加自信心，有利于擺脫不良的心境，使精神、心理更健康。

　　9、太極運動是好的鎮靜劑

　　當你在風景秀麗、空氣新鮮的環境進行太極運動時，可以使大腦皮層的興奮和抑制過程得到改善，因而對情緒抑郁和失眠等都有良好的治療作用。

　　10、太極還能激發人的智慧

　　整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外太極運動是一種好的積極性休息，可使原來十分緊張的大腦細胞得到放松，就象打開了阻抑著想象力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊涌現出來，任其奔騰。

　　結語：綜上所述，太極拳對女性的作用非常大，經常練習提高氣質的同時，還能達到養顏的效果?，F在我們經常聽到很多女性說：我要減肥，其實太極拳就是好的減肥運動，減肥專家大力推薦，所以太極拳是你的佳之選。