48式太極拳分解教學 如何學好48式太極拳(2)
2024-12-06 16:04
圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a>
編輯：宋輝中醫養生
起勢
第一段
1.白鶴亮翅2.左摟膝拗步
3.左單鞭4.左琵琶勢
5.捋擠勢(三)6.左搬攔捶
7.左掤捋擠按
第二段
8.斜身靠9.肘底捶
10.倒卷肱(四)11.轉身推掌(四)
12.右琵琶勢13.摟膝栽捶
第三段
14.白蛇吐信(二)15.拍腳伏虎(二)
16.左撇身捶17.穿拳下勢
18.獨立撐掌(二)19.右單鞭
第四段
20.右云手(三)21.右左分鬃
22.高探馬23.右蹬腳
24.雙峰貫耳25.左蹬腳
26.掩手撩拳27.海底針
28.閃通背
第五段
29.右左分腳30.摟膝拗步(二)
31.上步擒打32.如封似閉
33.左云手(三)34.右撇身捶
35.左右穿梭36.退步穿掌
第六段
37.虛步壓掌38.獨立托掌
39.馬步靠40.轉身大捋
41.撩掌下勢42.上步七星
43.獨立跨虎44.轉身擺蓮
45.彎弓射虎46.右搬攔捶
47.右掤捋擠按48.十字手
收勢
主站蜘蛛池模板：
91精品免|
a级色网网站
|
91久久九九精品国产综合
|
一区二区三区视频在线观看
|
97av麻豆蜜桃一区二区
|
日本激情视频一区二
|
国产在线午夜不卡精品影院
|
2025久久精品国产免费
|
免费吃奶摸下激烈视频青青网
|
91探花视频在线
|
国产日韩精品欧美一区视频
|
国产成人拍精品视频网
|
强奷乱码中文字幕
|
美日韩一区二区
|
中文字幕在线观看
|
日批国产精品视频免费观看
|
色欲综合一|
最新欧美剧大全免费在线观看
|
精品国产电影在线观看91
|
亚洲人成在线
|
国产乱子伦午夜视频观看
|
人人操人人射
|
国产情侣一
|
国产成人拍拍拍高潮视频
|
99国产精品自在自在久久
|
91精品久久人人妻人人做
|
精品亚洲国产成人a片在线
精品亚洲国产成人a片在线播
|
国产精品偷窥熟女精品视频
|
av狼论坛开放注册
|
国产又色又爽又刺激在线播放
|
亚洲国产成av
|
精品少妇无码视频
|
日韩欧美亚洲中文字幕视频
|
2025中文国产成人精品久久
|
无码人妻一区二区三区一
|
天天爽夜夜爽精品视频一
|
四虎国产精品成人永久免费影视
|
亚洲欧洲国产综
|
日韩不卡
|
91亚洲精品乱码久久久久久蜜桃
|
国产精品嫩草影院永久
|
