太極拳動作柔緩、連貫而圓活，其主旨在于“放大精神，恢復(fù)本能，加強(qiáng)自然力”，通過不斷的鍛煉，以獲得精神和形體的統(tǒng)一。

　　太極拳既重視形，又重視神。定型講究人體間架結(jié)構(gòu)的合理、規(guī)范，運(yùn)動講究動作的連綿、折疊、起伏、揮灑。

　　動靜之間神氣內(nèi)斂，精神專一而放松，表達(dá)了運(yùn)動是間架在時空中的延伸，定型是間架在運(yùn)動過程中的凝固的人體自衛(wèi)語言。

　　只有精神內(nèi)守，才能體悟動如脫兔，靜如處子，力發(fā)于髓，“行乎不得不行，止乎不得不止;行乎不得不止，止乎不得不行，將行欲止，將止欲行”的細(xì)微之處和不求速而求緩，于和緩之中體味動靜觀之真意。

　　太極拳重視整體與局部的關(guān)系，強(qiáng)調(diào)整體的位移有賴于局部的旋轉(zhuǎn)，整體的位移以局部旋轉(zhuǎn)為軸心，通過髖部、腰部的旋轉(zhuǎn)，實(shí)現(xiàn)位移時重心的改變，達(dá)到四肢和軀體運(yùn)動的協(xié)調(diào)一致，使整體協(xié)調(diào)，運(yùn)動圓整。

　　太極拳練習(xí)過程中，要自始至終恪守“上下相顧，左右互盼，動靜相爭，虛實(shí)交歸”的動作要點(diǎn)，做到“形體服從于精神，精神服從于需要”，達(dá)到完善人格、葆精毓神，疏經(jīng)活絡(luò)、調(diào)氣和血、營養(yǎng)腑臟、強(qiáng)壯筋骨的治病強(qiáng)身目的。

　　太極拳雖然內(nèi)涵深邃，但只要堅固信念，持之以恒，心領(lǐng)神會，思想集中，假以時日，總能慧然獨(dú)悟，達(dá)到高深的境界，從曼妙、揮灑中獲取健康、實(shí)現(xiàn)健康。

　　練習(xí)太極拳的注意事項(xiàng)

　　不管是練習(xí)什么都會有一些禁忌，那么練習(xí)太極拳時候會有哪些禁忌呢?下面，小編就來為大家介紹一下關(guān)于練習(xí)太極拳的幾大禁忌，要想練習(xí)出一套好的太極拳就要注意避免這些禁忌發(fā)生哦!

　　1、 忌神不守舍

　　太極拳是三分形式七分意，十分技巧在神氣。招為術(shù)，神為勢，有招無神招無力，招術(shù)神通才靈威。神力透心，神威難測，神光威嚴(yán)賽銳器。練太極拳一定要達(dá)到手、眼、身合步，精神氣意通。

　　2、 忌松散無力

　　松是太極拳之門，是太極拳練者入門的第一關(guān)，松是使關(guān)、節(jié)、椎松開，使肌、腱、膚擴(kuò)張，讓氣血直達(dá)梢端。絕不是松散、松亂、松懈。

　　3、 忌僵硬練力

　　太極拳是用意不用力，是柔中藏剛，松是太極之門，僵硬是太極之絆，用氣滯氣，用力傷氣，是太極拳之大忌。

　　4、 忌突擊使招

　　太極拳的技擊法則是：不撞不頂，逆來順受，以力而化力，以四兩拔千斤。突擊使招不但不能取勝，反而容易兩敗俱傷。

　　結(jié)語：通過上文介紹，相信大家對于太極拳對糖尿患者的好處已經(jīng)有了進(jìn)一步的了解，就太極拳養(yǎng)生祛病的角度而言，我希望大家都可以一起學(xué)習(xí)太極拳，它不僅可以鍛我們的身體，同時也可以幫我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這是老少皆宜的。