體檢是健康的“晴雨表”，但不恰當的準備可能讓數據“失真”。從飲食控制到服藥管理，從作息調整到特殊檢查準備，每個細節都關乎結果準確性。本文結合《健康體檢基本項目專家共識》，帶你避開體檢前的常見誤區，收獲可靠的健康評估。
一、飲食篇：“忌口”是關鍵
1.空腹時長嚴格把控
標準要求：采血前需禁食8-12小時(可少量飲水)，以保證血糖、血脂等指標真實。
特殊提醒：高血壓患者可溫水送服降壓藥，避免因停藥引發風險。
2.避開“干擾項”食物
高脂食物：體檢前3天忌油炸、動物內臟(如炸雞、豬肝)，以免甘油三酯數值虛高。
酒類：酒精代謝需48小時，飲酒可能導致轉氨酶、尿酸等指標異常。
高蛋白食物：豆制品、蛋白粉過量食用，或干擾腎功能檢測結果。
二、作息篇：規律睡眠保狀態
1.提前調整生物鐘
體檢前3天避免熬夜，保證23:00前入睡，睡眠不足可能使血壓、心率波動。
晨練者暫停劇烈運動(如長跑、力量訓練)，過度運動導致肌酸激酶升高，影響心肌酶檢測。
2.保持身心放松
避免體檢前緊張焦慮，情緒波動可使腎上腺素分泌增加，干擾血壓、心電圖結果。
三、藥物篇：謹慎停藥與告知
1.慢性病用藥咨詢
降糖藥、降壓藥、抗凝藥等需遵醫囑，不可擅自停藥(如胰島素停藥可能引發酮癥酸中毒)。
提前告知醫生正在服用的藥物(如避孕藥、抗生素)，部分藥物可能影響激素或肝功能檢測。
