中暑是什么感覺(jué)，發(fā)現(xiàn)有這些癥狀，趕緊采取防暑措施

　　很多人會(huì)以為只有在高溫天氣下才會(huì)中暑，其實(shí)空氣過(guò)于濕潤(rùn)、風(fēng)速等因素都會(huì)導(dǎo)致中暑。要是沒(méi)有改善周?chē)h(huán)境，例如還一直處于高溫之下，人體溫度沒(méi)有辦法調(diào)節(jié)，汗腺?zèng)]有辦法正常工作，導(dǎo)致中暑。

　　不是每個(gè)人中暑的癥狀都一樣，但是大多數(shù)人中暑之前，剛開(kāi)始會(huì)有食欲不振、頭暈、身體沒(méi)有力氣、口渴多汗的感覺(jué)，很多人會(huì)忽視這種感覺(jué)以為是正常的。之后臉會(huì)發(fā)脹變紅、身體大量出汗、明顯感覺(jué)到自己的心跳加快，這時(shí)候你已經(jīng)中暑了。要是繼續(xù)硬抗，可能會(huì)引發(fā)熱射病、熱衰竭等，嚴(yán)重致死，所以說(shuō)中暑不可忽視。

　　建議有中暑先兆的時(shí)候就找一塊陰涼地，松快外衣，喝水，看15—30分鐘會(huì)不會(huì)改善。要是患者出現(xiàn)嘔吐、兩眼發(fā)黑、大量出汗等癥狀，就要在患者的大腿、額頭、胳肢窩用冰塊或者冷飲等進(jìn)行降溫，可以服用一些藿香正氣水等藥物。要是出現(xiàn)身體抽搐、發(fā)燒、沒(méi)有意識(shí)的情況，就要趕緊送醫(yī)院，路上也要注意降溫。

　　夏季除了熱，容易中暑之外，并不代表就可以肆無(wú)忌憚地活動(dòng)了，其實(shí)夏天危險(xiǎn)不止這一個(gè)。

　　夏天健康生活，兩大誤區(qū)要知道

　　①：穿得太少

　　雖然長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲熱，但是穿得太涼快也未必是好事，人體夏天體溫偏高，有些會(huì)超過(guò)37℃，皮膚本身散熱功能就薄弱，還讓皮膚大面積的接觸紫外線，身體就會(huì)更熱，還容易被紫外線灼傷。建議穿薄一點(diǎn)的可以透氣的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲隔絕紫外線。好是純棉、棉麻或者絲綢質(zhì)地的，淺色的清爽，不會(huì)讓人看著煩躁，深色的可以吸收紫外線起到防曬的效果，就是熱。衣服不要緊身，不利于散熱。

　　②冷水洗澡

　　一盆冷水澆在身上確實(shí)很爽，鍛煉血管彈性，預(yù)防心心血管疾病的。但要是大量出汗后，毛孔張開(kāi)的時(shí)候，直接沖涼水澡可能會(huì)導(dǎo)致擴(kuò)張的血管急劇收縮，影響身體的溫度調(diào)節(jié)功能，身體溫度沒(méi)有辦法好好的散熱，體溫升高，導(dǎo)致心臟血量增加，引發(fā)心血管疾病。所以夏天出汗后等汗液風(fēng)干之后先用四肢適應(yīng)水溫，再洗全身，洗澡避免過(guò)涼的水，可以用溫水。

　　綜上所述，夏天熱，同時(shí)也有潛在的危險(xiǎn)，尤其要注意中暑，穿長(zhǎng)褲未免是件壞事，多多補(bǔ)水，勞逸結(jié)合。