空調是夏天使用的比較多的物品，不少人回到家第一件事情就是開空調，走到哪兒都想著如果能吹空調就好，但是，你知道嗎，夏天使用空調有很多注意事項，如果您不注意，可能會讓身體生病，甚至錯過既能省電又對身體好的空調使用方法，那么，今天就來了解一下，夏天開空調要注意什么?
夏天開空調要注意
1.鋪涼席時少開空調
患有脊椎病、肩周炎、關節炎的人在室內溫度低的時候睡涼席，可能會導致舊病復發，腸胃不適、怕著涼的人睡涼席也有可能容易引發腹痛、腹瀉。
2.夏季空調一個月清洗一次
空調長年不清洗，就會積攢多種危害健康的病菌和螨蟲，一旦被吸入，將會造成不同程度的呼吸道感染。除清洗空調面板和過濾網外，還要使用專業空調消毒劑，進行徹底清洗消毒。
3.每開3小時要開窗通風
很多人不知道，3小時室內不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮，6小時內不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。如出現嗜睡、反應力遲鈍、感冒增多等。
4.常吹空調松松肩
經常窩在空調房的人應該多給自己松松肩膀，避免被空調風吹傷。
據某知名品牌空調技術人員介紹，對于靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，空調定在26℃時，房間的濕度在50%左右，這是人體比較適宜的濕度，人體感覺比較舒適。
人體適宜的空調溫度也是在24℃至27℃，夏季的晚上考慮到節能開到26-28攝氏度合適，室內外溫差不宜大于5℃，溫差太大容易引發空調病，空調在制冷時，設定溫度高2℃，就可節電20%。
睡覺空調開多少度合適
在恒定溫度下，室溫保持在28度是適合休息的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等癥狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。
人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低于24℃，或將空調設于睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著后很容易受風著涼。
