一般來說，pm50可以被鼻腔里的纖毛組織阻擋在外，這樣就不會進入人體的呼吸道。而pm2.5可以直接進入人體的呼吸系統，影響我們的呼吸道和肺部的健康。而且pm2.5的成分非常復雜，主要包括有機碳化合物、硫酸鹽等成分，同時也包括對人體有害的重金屬顆粒。

　　要想減少霧霾對身體的傷害，我們在出門的時候就一定要戴口罩，這在一定程度上可以有效減少人體對pm2.5的吸入量。尤其在寒冷的冬天，出門戴口罩還可以御寒保暖，幫助我們預防感冒。

　　口罩如何選擇

　　如今市面上所賣的口罩種類非常多，有不同的材質和不同的顏色，很多人戴口罩不僅僅是為了保持身體健康，戴口罩也有一定的裝飾作用。為了應對霧霾天氣，很多商家還推出了“防霾口罩”，那這些口罩到底能起到什么作用呢?

　　1、紗布口罩

　　顧名思義，紗布口罩就是用紗布做的。一般來說，紗布口罩可以過濾掉大部分的粉塵和細菌，但是對pm2.5沒有什么防護作用。如果霧霾的情況比較嚴重的話，大家出門好不要戴紗布口罩了。

　　2、醫用口罩

　　很多人覺得口罩反復使用，口罩上會聚集很多的細菌和病毒，于是他們會選擇醫用口罩，醫用口罩又被稱為一次性口罩。醫用口罩主要是用無紡布材質做成的，具有防飛沫和除濕的作用，但是無法過濾掉顆粒物，也無法抵擋pm2.5。

　　雖然醫用口罩干凈衛生，使用方便，但是對pm2.5等顆粒物根本起不到任何的抵擋作用。因此，我們在霧霾天出門的時候千萬不要戴醫用口罩。

　　3、活性炭口罩

　　這種類型的口罩也是近這幾年問世的，主要是因為這種口罩添加了具有吸附作用的活性炭層。但是這種口罩只能起到隔絕異味的作用，而抗霧霾的效果并不是特別好。

　　4、N95型口罩

　　這種口罩想必很多人都沒有聽過，N95并不是特定的產品名稱，而是一種國際上的標準認證。N95型口罩是美國國家職業安全衛生研究所認證的9種防顆粒物口罩的一種，“N”指的是不適合油性的顆粒物，而“95”指的是在標準規定的檢測條件下，過濾的效果達到95%。只要是符合N95標準的口罩，都可以稱得上是“N95型口罩”。

　　我們每天要根據氣象臺發布的空氣質量指數來選擇適合自己的口罩，如果空氣質量比較好的話，我們戴紗布口罩和醫用口罩都是可以的，如果空氣質量比較差的話，pm2.5的指數也比較高，我們好戴N95型的口罩。

　　另外，我們的口罩一定要定期清洗和更換。如果你覺得口罩上有異味，或者是長期戴這樣的口罩覺得呼吸不暢，那趕緊去更換新的口罩吧!因為如果口罩戴的不科學還不如不戴口罩，口罩戴得好，我們的身體才會健康。

　　結語：通過上文的介紹，你知道什么東西不能戴在身上超過兩小時了嗎?在生活中，口罩還是我們用的比較廣泛的東西，冬天用口罩可以御寒保暖，生病的時候戴口罩可以預防疾病傳染，因此，大家要學會正確的方法利用口罩哦!