首先就是大家在晚上鋪竹席睡覺，一定要在床上準備著薄毯子。把自己的膝蓋以及腹部蓋好，防止大家在睡著的時候，寒氣進入到身體中，從而對身體造成傷害。
還有就是大家在購買竹席的時候一定要注意選擇質量好的，要不然在后期的時候，在竹席中容易生蟲，從而危害大家的肌膚健康，而且在平時的生活中你們也還是要注意把它經常拿到太陽下面進行暴曬，通過這樣的方法來殺滅細菌。
3、正常體質
對于正常體質的人群來說，你們在日常選擇涼席上就沒有什么特別需要注意的地方，因為對于你們的身體健康而言幾乎沒有什么樣的影響。
小編在這里特別向這類人群推薦一種席子，你們在日常鋪這種席子，對于身體健康來說，是比較有好處的，那就是藤席。
藤席是一種介于涼席與草席之間的一種席子，不僅涼爽而且還能夠有吸汗的功效，因此對于那些體質正常的人群來說，你們在平時的生活中使用這樣的席子，對于自己的身體的保養來說，好處是比較多的。
但是藤席卻存在著這樣一個缺點，那就是新的藤席，它的表面會比較的粗糙，因此大家睡在這樣的藤席上會感覺到比較的扎皮膚，但是隨著你使用的時間越長，藤席表面就會變得越光滑。
這對于那些肌膚比較敏感的人群來說，你們在剛使用這樣的席子時，如果覺得扎人就穿上睡衣睡覺，又或者是在它的表明鋪上毯子，這樣就能夠減少肌膚接觸藤席，從而保養大家的身體健康。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在夏季的時候，大家在選擇涼席的時候一定要注意，要根據自己的身體體質來選擇，這樣才能夠在維護好自己的身體健康的同時，還能夠享受到涼爽，減少疾病的產生，從而更加有利于你們安穩的度過夏季。
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