3.核桃

　　說起核桃大家都有所了解，其是補鈣、補腎、補腦的佳品。但是，你知道嗎？核桃也可以幫助我們養(yǎng)生保健。

　　坊間有俗語講“核桃不離手，能活八十九”，其原因是人體的手部也分布著大量的穴位和人體內(nèi)臟的反射區(qū)，通過長期的良性刺激和手部的運動，能起到調(diào)理臟腑陰陽和防御疾病的作用。

　　健康內(nèi)臟

　　俗話手十指連心，按摩每個手指都能起到不一樣的養(yǎng)生功效。按摩大拇指能改善人體神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)理肝臟;按摩食指，可以健脾胃，調(diào)理消化系統(tǒng);按摩無名指可以調(diào)理脾和肝臟隱患;按摩小指可以調(diào)理呼吸系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng);按摩大小魚際，能預(yù)防便秘、痔瘡和腹瀉等。

　　另外，經(jīng)常玩核桃還能讓手指更靈活，對預(yù)防大腦衰退和阿爾茨海默癥有效。

　　小建議

　　按摩手部的核桃和我們常吃的核桃有所區(qū)別，文玩核桃是一種麻核桃，其個頭大并皮硬肉少。而平時吃的核桃屬于胡核桃，皮薄肉多，適合食用。

　　4.雞蛋

　　雞蛋是一種富含蛋白質(zhì)的食物，同時也是一種營養(yǎng)食物，但是雞蛋好處不僅僅是這些。

　　消除黑眼圈

　　熱的雞蛋具有祛瘀的作用，通過熱力可以加速局部的血液循環(huán)。所以利用雞蛋熱敷眼睛，可以消除黑眼圈。另外，剝殼的雞蛋熱敷眼睛和臉部還能起到美容作用，讓皮膚更容易上妝。

　　緩解肌肉疲勞

　　久坐、久站、長時間行走等，這些都會導(dǎo)致人體肌肉的僵硬、酸痛和關(guān)節(jié)痛等。將煮好的白水蛋不剝殼，放在紗布中熱敷酸痛部位，能夠消除疲勞和肌肉僵硬。

　　緩解肚子疼

　　不管是大人還是小孩，如果受寒很容易出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象，利用雞蛋熱敷肚臍，能夠驅(qū)寒，緩解疼痛。而且，用過的雞蛋只要沒有剝殼，還是可以食用的。

　　結(jié)語:保健的方法有很多，不一定是昂貴的中藥材或?qū)I(yè)的針灸，我們平時也能利用身邊的用品幫助自己按摩。上文我們簡單的介紹了梳子、搟面杖、核桃和雞蛋的按摩、熱敷作用。希望通過這里的了解，你也能充分利用身邊的用品，讓自己更健康。

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