女人用的什么神器是健康殺手呢?小編告訴你，女人用的減肥神器竟是害人的東西。生活中，我們應該如何減肥呢?減肥的好方法有哪些呢?下面我們一起來看看怎么減肥吧!

　　現(xiàn)代科技發(fā)達以后，人們的“惰性”不斷滋長，而人們的“惰性”助長了許多“神器”。

　　為了快速瘦出好身材，妹子們也是拼了，不惜把自己變成“小白鼠”去試驗各式各樣的減肥神器，結(jié)果減肥不成反倒落了一身毛病。下面，就為大家一一揭開這些減肥神器的真面目。

　　1.甩脂機

　　采用正反平衡旋轉(zhuǎn)原理，低頻震動，通過向前、后、左、右、上、下720度甩脂的甩脂運動，使脂肪在體內(nèi)形成向上的渦流，不斷的吸進淋巴腺，再通過加快腸胃蠕動，排出體外。

　　同時不停的抖動脂肪，可以達到燃燒脂肪的效果，因此只需10來分鐘，就能輕松達到減肥效果。

　　真相

　　運動分為主動運動和被動運動。平時我們進行的身體活動和體育鍛煉都屬于主動運動，能夠通過消耗脂肪供能來達到減肥的效果。而甩脂機的震動是一種被動的運動，并不能消耗熱量。

　　這就跟一輛車子，主動前進時需要燃油，而被人們推著前進時并不需要燃油是一樣的道理。

　　抖一抖是不會把脂肪抖掉的，而且長期劇烈震動容易導致腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動、錯位，甚至導致嚴重的振動病，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎病等疾病。

　　這樣的甩脂機在市場是大肆開賣，賣的是一種理念，而非實用的減肥方法。

　　作為健身教練認為，要減肥還是要通過主動的運動和飲食控制的方法。

　　2.塑身衣

　　塑身衣主要是根據(jù)“脂肪可流動性”原理。

　　緊身具有彈性的塑身衣會壓迫和束縛身上的脂肪集中部位，將下垂的脂肪歸為到正確的位置，達到改善體態(tài)外形效果。

　　真相

　　這樣的塑身衣對改變?nèi)说捏w態(tài)有一定的效果，但是這樣的效果并不持久。

　　你把塑身衣脫掉，身材馬上恢復原形。這樣的方法就像是捆綁一棵樹不讓它發(fā)育一樣。

　　這樣子，或許能讓你從視覺上顯瘦，但是腰腹部的肌肉就變得不穩(wěn)定，對腰椎傷害大。

　　長期如此，容易導致腰肌勞損或腰椎盤突出。實在場合需要，可以用一兩次。

　　比如演員拍戲的時候，有時需要借助塑身衣來顯身材。