怎樣進(jìn)行簡(jiǎn)單有效的曬后護(hù)理

　　日曬后，首先要做的是幫助日曬后的皮膚降溫，簡(jiǎn)單地就是使用冰塊冷敷。

　　再使用專門針對(duì)日曬后皮膚的曬后修復(fù)產(chǎn)品，以保濕與修護(hù)為主，在補(bǔ)充水分同時(shí)加速曬傷肌膚的愈合。

　　如果皮膚被曬得脫皮了怎么辦

　　脫皮是因?yàn)槠つw受到強(qiáng)烈曝曬后引起的，通常不會(huì)在曬后馬上脫皮，而是會(huì)出現(xiàn)在日曬后的一到兩天。

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)皮膚脫皮以后，千萬不要用手扯掉脫皮，而是每天早晚洗臉后，先用冷藏的礦泉噴霧或爽膚水噴涂受傷皮膚，輕輕拍打吸收后再涂抹一層曬后修復(fù)產(chǎn)品。

　　另外，如果曬傷嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下涂抹一些藥膏或口服一些藥品。

　　補(bǔ)擦防曬品一定要洗臉嗎

　　補(bǔ)涂防曬霜好是在肌膚干凈的情況下，如果不能洗臉，也可以用濕巾把汗擦干凈，再涂上一層防曬霜就可以了。

　　曬過之后再涂防曬霜有用嗎

　　防曬霜的起效時(shí)間，是從涂抹在皮膚上20分鐘后開始的。也就是說它不能補(bǔ)救之前被曬過肌膚留下的損傷，而只能防止之后被曬傷。

　　防曬美白的小常識(shí)

　　1、喝水

　　喝水有助促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚細(xì)胞恢復(fù)活力。

　　雖然喝水不一定能防止皺紋長出，但是皮膚干燥的話，長出細(xì)紋和皺紋的機(jī)率很大。

　　吃健康食物，多多喝水，才能保證身體和皮膚處在整體健康的狀態(tài)。

　　當(dāng)然，正確喝水也很重要。2005年的一項(xiàng)研究表明，那些在15分鐘內(nèi)喝入大量水分的人，只會(huì)把大部分水分排出體外。

　　而小口喝水的人反而能讓水分在體內(nèi)時(shí)間保留更久。

　　所以說，喝水不要猛灌，放慢節(jié)奏反而更起作用。

　　2、每天至少睡7個(gè)小時(shí)

　　“美容覺”是名副其實(shí)的概念，成年人每天需要7到8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　項(xiàng)研究表明，錯(cuò)過睡眠的黃金時(shí)間會(huì)增加你長皺紋，膚色不均和皮膚失去彈性的機(jī)率。

　　此外，該研究還發(fā)現(xiàn)睡眠不足的人皮膚往往偏干燥，曬傷恢復(fù)也比較慢。

　　另一項(xiàng)瑞典研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的人顯得健康狀況不佳，更加疲勞，吸引力下降。