再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了!如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發生。

　　有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上;每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

　　11、過度節食減肥

　　處于豐胸的女性，如果過度節食減肥，長期處于饑餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構之一就是脂肪和膠原蛋白。

　　胸部脂肪減少，皮膚松弛，胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

　　12、睡姿

　　婦科專家表示，長期偏于一側的睡眠姿勢會增加女性乳房左右不對稱現象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環。

　　但專家指出，這種現象不必太過擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經過反復有效的良性刺激，乳房會逐漸恢復對稱的。

　　胸部痛怎么辦

　　1、青春期乳房脹痛

　　女孩早的乳房脹痛，一般在9-13歲時發生，這時女孩的乳房開始發育，會有輕微的脹痛感。初潮后，隨著乳房的發育成熟，脹痛會自行消失。

　　2、經前期乳房脹痛

　　有許多女性在月經來潮前有乳房脹悶、發硬、壓痛的現象，重者乳房受輕微震動或碰撞就可脹痛難受。

　　這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的。月經來潮后，上述變化可消失。

　　3、乳期乳房脹痛

　　一些婦女在懷孕40天左右的時候，由于胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期。

　　4、產后乳房脹痛

　　產后3-7天常出現雙乳脹悶、硬結、疼痛，這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈，間質水腫及乳腺導管不暢所致。

　　5、人工流產后乳房脹痛

　　人工流產后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是因為妊娠突然中斷，體內激素水平驟然下降，使乳房的變化突然停止，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。

　　6、婚后生活乳房脹痛

　　這與夫妻生活時乳房生理變化有關。欲望淡漠或者夫妻生活不和諧者，因達不到滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。

　　做對八件事胸部怎能不健康

　　1、正常的作息

　　除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

　　方法

　　形成一個良好的睡覺和起床的習慣，也需要自己的毅力來堅持這樣的習慣。

　　2、選擇合身的胸罩

　　穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。