辣椒是生活里的一味調料，要在適當的時候吃適當量的辣椒，也就是說它的好處和壞處都是配合我們的身體來決定的。比如就算是每頓飯都要吃些辣椒的人在生病的時候醫生也會跟他們說要忌辛辣。大家總說吃完辣之后會長痘痘，肯定是因為辣椒里有什么不好的物質導致我們上火所以才長的痘痘。
其實并不是這樣的，辣椒只不過是將身體中潛伏的炎癥給逼了出來，并不一定長痘痘就是辣椒的錯，辣椒是可以促進我們身體的血液循環的。
而且總說吃辣傷胃，說著說著大家就信以為真，覺得確實是這樣的;但其實辣椒中存在著一點辣椒素，這種辣椒素其實是可以保護我們的胃壁的。當然，凡事都需要適量，如果吃得太多了那肯定是要對腸胃造成損傷的。還有些專家提出觀點，他們覺得每天吃辣的人要比不吃辣的人更長壽，當然，按照目前的研究來看，這只是基于觀察階段的一些小小猜想，還沒有得到認證。
雖然是沒有得到認定的結論，但是有一點還是很正確的，適量的吃辣是不會危害我們的身體健康的，而且還有一些好處，但是辣椒并不是強身健體的功效非常的突出，但是吃辣椒也不會特別傷害我們的身體，適當的吃還是會給身體帶來一定的好處的比如胃口不好的時候吃一點辣椒就會有些食欲，抵抗力也在增加。
