有的人可能從小體內血小板就比較低，但是有不屬于血小板低的范疇，只在臨界點上下徘徊，這主要與個人的身體體質有關系。如果長期處于血小板較低的情況，在身體出血之后很難止血，很容易出現血流不止的現象。不過早上晨起之后，空腹吃一些花生，最好是紅皮花生，那么可以提升體內血小板值。
晨起后吃花生米，可以給我們帶來很多好處，但是一定要長期堅持，如果只在想起來的時候才吃，經常忘記吃那么以上幾個好處可能在我們身上并不明顯。此外在吃花生的時候，還有一些地方需要注意，希望大家牢記。
1、認真挑選
在購買花生的時候，我們一定要認真挑選，要是選購帶殼的花生，應該選擇看起來飽滿的，最好不要選擇哪種已經干癟的。此外還應該觀察一些，花生殼表面是否有破損或者蟲洞，那么這種花生很可能已經蟲子侵蝕，最好不要使用。如果購買的是花生粒，那么最好抓一把聞一下味道，以免購買到已經霉變的花生米。
2、正確的烹飪方式
或許很多家庭在吃花生米的時候，會選擇油炸的方式，因為這樣吃起來更有味道，而且經過高溫烹飪，殘留的細菌會被殺死。但是我們要知道，油炸的花生米所含有的熱量是很多的，食用之后會導致體重增長。最好選擇水煮或者生吃的方式，這樣可以保證花生的營養價值不流失，吃起來對身體更健康。
早上經常空腹吃花生米，可以給身體帶來諸多好處，特別是腸胃不好，以及氣血不足的人，可以長期堅持食用。不過要是膽囊有問題，或者曾經進行過膽囊切除術的人，最好不要空腹吃花生米，因為花生當中含有較多的油脂，當身體想要消化花生時，需要分泌大量的膽汁，所以這類人不適合空腹吃花生米。
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