大家都知道蛋白質是一種重要的營養物質，我們需要每天補充足量蛋白質，身體補充足量的蛋白質才有助于提高身體免疫能力，讓身體更健康，但是蛋白質的補充也要適量，如果長期保持高蛋白飲食有可能會影響腎臟健康，這是為什么呢?有些人為了補充蛋白質而食用蛋白質粉，并不是所有人都需要食用蛋白粉，哪些人可以食用蛋白粉呢?
蛋白質是身體非常重要的營養物質，但是長期攝入過多蛋白質會增加體內含氮的代謝物，腎臟需要通過增加血流量或者升高腎小球的壓力來調節，這會增加腎臟的負擔，從而影響腎臟功能，尤其是對于腎功能不足或者腎臟受損的人來說更不利。
為了大家的健康著想，每天攝入適量蛋白質即可。對于正常人來說，每天攝入的蛋白質在1-1.2克每公斤，如果患有腎臟疾病，可以保持在0.8克(kg·d)。通常來說，我們可以通過飲食補充蛋白質，沒有必要食用蛋白粉，如果有特殊情況，也可通過食用蛋白粉補充蛋白質。
哪些人可以食用蛋白粉
1、患有某些疾病
如果患有某種疾病導致體內的蛋白質流失較為嚴重，可以通過短時間內食用蛋白粉來補充蛋白質，比如燒傷、皮膚潰爛、經歷重大手術等。
2、想通過健身增加肌肉的人群
