1、枸杞茶
從西醫角度來講，枸杞中含有維生素、胡蘿卜素、微量元素、亞油酸等多種人體內所需要的營養成分。中醫認為，枸杞是一味性平，味甘，可以歸腎經、肝經與肺經的中藥材，具有滋補肝腎、烏發益精的功效，日常生活中，如果能夠適量喝些枸杞茶，有助于腎臟健康。
2、桑葚茶
桑葚味甜汁多，備受人們喜歡，經現代研究發現，吃桑葚或者泡桑葚茶有助于提高自身免疫力。《本草綱目》中記載，桑葚性微寒，味甘，可以入腎經、肝經和心經，用桑葚茶代替奶茶，對滋陰補血、滋補肝腎有所幫助。
3、杜仲茶
杜仲是植物杜仲的樹皮，屬于一味性溫，味甘，可以歸腎經與肝經的中藥材，具有滋補肝腎、強壯筋骨的作用，所以腎不好的人趕快放下奶茶，堅持用杜仲泡茶喝，對腎臟有好處。
4、肉蓯蓉茶
肉蓯蓉則為植物肉蓯蓉帶鱗葉的肉質莖，由于中醫認為其是一味性溫，味甘，可以歸大腸經和腎經的中藥材，具有補腎助陽的功效，所以，腎不好，精血不足的時候，也可以考慮用肉蓯蓉泡茶喝。
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