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濕氣重吃什么 吃這個粥竟能幫助趕走濕氣

  濕氣重吃什么?濕氣這個問題是我們每個人其實都有的,只是有一些人的濕氣比較少,而有一些人的濕氣非常重而已。在發現濕氣問題嚴重的時候,建議大家通過食療的方法來改善。濕氣重的原因是什么?具體一起來看看下面的內容吧。

  濕氣重吃什么

  薏米紅豆粥

薏米紅豆粥

如果體內的濕氣比較重,那么吃點紅豆和薏米煮的粥是非常不錯的。因為紅豆以及薏米這兩種食材都是具有去濕氣的效果的,能促進人體內多余寒氣、濕氣的排泄,還能去除水腫、美容和補血,身體比較虛的人,可以常吃。

  玉米

濕氣重的朋友吃點玉米也是很好的,也許有很多人都不知道玉米也是去濕氣的吧!玉米種含有大量的淀粉、膳食纖維以及維生素,是十分健康的一種食物,在平時我們可以把玉米當做主食來吃,少吃一些細糧,濕氣就會減輕了。

  山藥

  山藥能夠幫助滋補人的身體,去除體內的濕氣,而且山藥不僅是食材,還是一種藥材,它的功效是比較厲害的。吃山藥的方法很簡單,直接把它放在米飯上面蒸了吃就行了,不需要放別的調料,原汁原味的就可以了。

  中醫認為,山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效,可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。

  芡實

  芡實是不錯的食物,它可以幫助去濕健脾,還可以固腎止瀉。很多人養生都是要適當吃些芡實的。

如果是鮮芡實的話可以直接嚼著吃,干芡實可以泡水之后嚼著吃

  如果是鮮芡實的話可以直接嚼著吃,干芡實可以泡水之后嚼著吃,當然,好還是將芡實和山藥、茯苓還有蓮子放在一起煮來喝,健脾利濕的效果會更好,一般人都可以飲用。

濕氣重吃什么 濕氣重的原因 濕氣重的病因 
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